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二、4種人容易尿酸高,越早知越好
種人:長期高脂肪飲食的人
生活中有些人喜歡高脂肪飲食,有這樣飲食習慣的人,會使體內(nèi)的尿酸含量。因為大多數(shù)的高脂肪的食物,如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、堅果、油炸食物、燒烤類食物等,都是高呤的食物,而尿酸就呤物質(zhì)的代謝產(chǎn)物。同時高脂肪還會抑制尿酸的排泄。所以長期高脂肪飲食的人往往會使體內(nèi)尿酸值。
第二種人:長期亂吃藥的人
生活中有些人即便有了“小病”,也要自行做主吃點藥,認為好的快。還有些人怕生病、怕衰老常吃些保健類的食品,也會導致體內(nèi)尿酸含量。
俗話說“是藥三分毒”,在體內(nèi)代謝后,會產(chǎn)生一些或多或少的,而這些需要排出體外,藥吃多了,就會加重負擔,影響出現(xiàn)排泄異常。而尿酸的主要排泄途徑又是,如果出現(xiàn)了排泄異常,就會導致體內(nèi)尿酸不能及時排泄,一來二去就會導致尿酸。
第三種人:經(jīng)常做劇烈運動的人
生活中有些人喜歡做一些劇烈運動,認為這樣做才能達到鍛煉身體的目的,其實經(jīng)常做劇烈運動,會使體內(nèi)尿酸值。
研究發(fā)現(xiàn),運動員中出乎意料地有很多痛風患者﹙如足球、網(wǎng)球、棒球、田徑等運動﹚。而且令人吃驚的是一些年輕運動員也有痛風。這是因為劇烈運動,會使以肌肉為中心的臟器的新陳代謝能力加快,使肌肉中的尿酸會增加,并且還會積累下來,會造成尿酸。
“多功能痛風晶融系統(tǒng)”能快速祛除急性發(fā)作的疼痛(惠靈痛康2)、調(diào)節(jié)尿酸濃度(晶融舒康2)、消融痛風結(jié)晶物質(zhì)(晶融舒康1)。全部采用中藥外用涂抹、貼敷制劑,與“多功能痛風疏理儀”聯(lián)合使用,效果好,起效快,對人體沒有任何不良作用。
常吃有助的食物
1,芹菜,芹菜中含有的鉀元素,具有作用,而就有助尿酸排泄。芹菜中含有的芹菜素、芹菜苷,具有的作用,可以減少脂肪過多對尿酸排泄的抑制。
西紅柿,西紅柿本身就是堿性食物,而堿性食物會使尿堿性化,并能溶解尿酸,促進尿酸的排泄。同時堿性食物還能凈化血液,減少高尿酸對血管的危害。
冬瓜,冬瓜中含有的二酸,可減少體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,有助尿酸的排泄。
冬瓜中含有的多種氨基酸,具有、的作用,有助保護,從而能促進尿酸排泄。
2.常喝礦泉水
人體如果水分不足,就不會有較多的尿液,也就減少了尿酸的排泄。所以每天常喝水,有助生成尿液,促進尿酸的排泄。
但喝水應(yīng)選擇無能量,喝多了也不傷胃的水喝,特別像礦泉水,不僅水分充足,而且含鉀、鎂等可補充的礦物質(zhì),這些礦物質(zhì),能調(diào)整和預(yù)防血壓升高,保護;鉀有作用,又能。
3.常堅持適量有氧運動
常堅持適量有氧運動,可以控制體重,增強體質(zhì),保護,可促進尿酸排泄;另外堅持適量有氧運動,可以加快血液循環(huán),有助促進體內(nèi)尿酸的排泄;同時在運動中可促進人體排汗,而汗液也是排泄體內(nèi)尿酸的一種途徑。
但是不要劇烈運動,反而不利于尿液排泄,應(yīng)選擇比較平和的運動方式,如散步、慢跑、練太極拳等有氧運動,運動時間保持在1小時左右,每周堅持在4-5次為宜。
如果通過以上方式,仍然不能有效控制尿酸,應(yīng)該引入?!岸喙δ芡达L晶融系統(tǒng)”能快速祛除急性發(fā)作的疼痛(惠靈痛康2)、調(diào)節(jié)尿酸濃度(晶融舒康2)、消融痛風結(jié)晶物質(zhì)(晶融舒康1)。全部采用中藥外用涂抹、貼敷制劑,與“多功能痛風疏理儀”聯(lián)合使用,效果好,起效快,對人體沒有任何不良作用。