在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練項目中，即使是同一個動作，孩子也會在不同的環(huán)境下進(jìn)行嘗試。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起一個立體的、豐富的認(rèn)知，讓孩子明白自己當(dāng)前身體能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是容易發(fā)生意外的。

目前無論是中國，還是美英等幼兒教育非常發(fā)達(dá)、先進(jìn)的國家，都非常認(rèn)兒童應(yīng)該在體驗和互動中進(jìn)行學(xué)習(xí)。體適能的訓(xùn)練方式，無疑是深諳這一理念的踐行者。

如上圖所示，除了身體發(fā)展之外，體適能的訓(xùn)練方式還能對語言發(fā)展、數(shù)學(xué)發(fā)展、自我認(rèn)知、社會性發(fā)展等領(lǐng)域有著明顯的促進(jìn)作用。

而體適能訓(xùn)練對數(shù)學(xué)能力的發(fā)展，就更為直觀了。

長短、寬窄、大小、薄厚、高低、輕重、快慢等對比概念，會一直反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)在常規(guī)的訓(xùn)練之中，并讓孩子通過親自的體驗和互動來產(chǎn)生為直觀的認(rèn)知；三、掌握基本動作，我們國家《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的動作類別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運等）。對距離、空間等客觀因素的理解，對時間等抽象因素的理解，對數(shù)字的認(rèn)知、簡單的運算（比如兩個矮箱子疊起來就變成了一個高箱子），也會在訓(xùn)練過程中讓孩子們不斷產(chǎn)生認(rèn)知。另外，疊加了時間、速度、慣性因素的軌跡預(yù)測這類更為復(fù)雜、高的認(rèn)知模式，在訓(xùn)練過程中也會大量體現(xiàn)。

所以，避免運動損傷，并不是去防止那些小磕小碰，因為防不住，也沒有必要。但如果因噎廢食，害怕風(fēng)險而禁止有潛在風(fēng)險的訓(xùn)練項目，對孩子的身體運動能力發(fā)展也是無利的。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？那么，如何讓孩子認(rèn)識到自己的不足、并激發(fā)內(nèi)心的動能去努力提升呢。關(guān)鍵還是在于老師們對訓(xùn)練過程的嚴(yán)格把控，要確保孩子不會在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)嚴(yán)重的意外。

后，其實很多家長都會特別在意的一點擔(dān)憂，就是訓(xùn)練效果。

我在這里還是要再重申一下，運動效果，不科學(xué)、不現(xiàn)實，所以我們不提倡。這就好比每個家長都希望自己孩子的作文水平好（按照目前教育對高改革的發(fā)展思路，語文比重將會顯著增大），而作文水平需要大量的閱讀積累、大量的寫作經(jīng)驗共同疊加，如果只看了一本書，就要把作文水平提高到一個很高的高度，不現(xiàn)實，也不可能。他建議，讓孩子進(jìn)行專項運動的同時，應(yīng)該遵循孩子身體素質(zhì)的窗口期特性，鍛煉孩子全身系統(tǒng)的身體素質(zhì)，即體適能基礎(chǔ)訓(xùn)練。