運(yùn)動型飲料不含碳酸氣，專業(yè)人士解釋說，碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等，在液體飲料中添加了二氧化碳，除了糖分能給予熱量外，沒有其他營養(yǎng)元素，并且，除了會改變?nèi)梭w內(nèi)鈣、磷比例外，會加劇體液酸化、乳酸堆積，使人更容易感到疲勞。劇烈運(yùn)動時，再過量飲用碳酸飲料，造成鈣流失，會造成骨z折的風(fēng)險增加?！斑@個概念聽起來比較模糊，原因在于可樂母液的準(zhǔn)確成分至今仍是商業(yè)秘密。在做一些持續(xù)性的運(yùn)動（如跑步）時，可樂里含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。

    運(yùn)動型飲料更便于人體快速吸收，專業(yè)人士解釋說，一般市場上賣的普通的運(yùn)動型飲料都是高z滲透壓的，而運(yùn)動員使用的真正的運(yùn)動型飲料，都是等滲透壓或低滲透壓的，它與人體的滲透壓相似，便于人體能快速吸收飲料中的糖分和水分，不會造成水在胃中停留，造成胃部負(fù)擔(dān)。久而久之，很多細(xì)胞就會因“饑餓”或因酸性廢物堆積過多，而使細(xì)胞原有功能減退甚至喪失功能。

    植物蛋白飲料的選購：產(chǎn)品需標(biāo)藍(lán)色QS標(biāo)志

    植物蛋白飲料是以蛋白質(zhì)含量較高的植物果實、種子或核果類、堅果類的果仁等為原料制成的飲料。按原料分主要有豆乳類飲料、椰子乳飲料、杏仁乳飲料、核桃乳飲料、花生z乳飲料等。選購植物蛋白飲料時，應(yīng)購買標(biāo)有藍(lán)色QS標(biāo)志的產(chǎn)品。工具與材料：塑料汽水瓶、檸檬酸、蘇打粉、白糖、果汁、色素、冷開水。植物蛋白飲料原料不同，營養(yǎng)和保z健功能也有差別，可根據(jù)自身需要選擇。豆乳飲料的營養(yǎng)價值很高，杏仁飲料具有潤z肺作用，核桃飲料含有磷脂并具有健腦作用。植物蛋白飲料含有豐富的蛋白質(zhì)，但不能代替正常的飲食或牛z乳。

碳酸飲料能增強(qiáng)z記憶力

　　人腦中有一個區(qū)域叫海馬區(qū)，它活躍起來，可以使人產(chǎn)生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多，在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對于那些腦力工作者來說，排除掉其它的負(fù)z面影響，多喝些碳酸飲料，能提高工作效率。當(dāng)然，對于那些有害健康的情況，我們也應(yīng)想辦法加以緩解，比如平時注意補(bǔ)鈣、多清潔牙齒、多運(yùn)動等等。功能型飲料功能飲料主要有兩種：一種是補(bǔ)充型的，另一種是功能型的。　　對于那些記憶力正在減退的人來說，腦中的海馬區(qū)功能也正面臨著減退。比如中老年人，他們往往覺得很難記住那么多的生活瑣事，漸漸地就出現(xiàn)了老年chi呆的癥狀。而老年chi呆是目前醫(yī)學(xué)上的難題，無法治z愈，只能預(yù)防。但是碳酸飲料卻可以推遲并預(yù)防老年chi呆，研究結(jié)果表明，適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長20%。