總體來(lái)說(shuō)，水是很好的飲料無(wú)可替代。一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)是組成體液的水和電解質(zhì)，取決于水的活力和各種電解質(zhì)的濃度。呈小分子團(tuán)的健康水滲透力強(qiáng)，能快速進(jìn)出細(xì)胞，常年飲用有利于健康和長(zhǎng)壽。對(duì)于體重超標(biāo)的人而言，應(yīng)盡可能減少?gòu)氖澄镲嬃现袛z取的熱量，同時(shí)還應(yīng)將體育鍛煉納入每天的食物療法當(dāng)中。大分子團(tuán)的水因滲透力差，進(jìn)入細(xì)胞的速度慢，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送不及時(shí)；酸性代謝廢物排泄不流暢。久而久之，很多細(xì)胞就會(huì)因“饑餓”或因酸性廢物堆積過(guò)多，而使細(xì)胞原有功能減退甚至喪失功能。又因沒(méi)有足夠多的堿性水去中和酸性廢物，并將酸性廢物及時(shí)排出去，造成酸性廢物堆積過(guò)多，迫使血液酸化的速度加快，血液酸化的過(guò)程，是人衰老的過(guò)程，加速酸化，等于加速衰老。

    水是組成生物結(jié)構(gòu)的必要條件。蛋白質(zhì)、DNA與水集合、卷曲、折疊形成“順序化的、組織化的”三維螺旋構(gòu)架，這種結(jié)構(gòu)是生命的重要特征，這種結(jié)構(gòu)的構(gòu)成必須有適量水的參與，才得以建立。國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過(guò)瘦，要么過(guò)胖。DNA所含的水量達(dá)百分之二十五到百分之五十甚至更多。研究表明，水是以多元環(huán)狀的形態(tài)與DNA等形成水化物的。一旦脫水，蛋白質(zhì)就會(huì)發(fā)生變性，喪失原有的立體結(jié)構(gòu)和功能，使許多生物功能受到影響。

碳酸飲料的好處：

　　1、碳酸飲料的主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

　　2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降

溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱。

    碳酸飲料的好壞利弊掌握在自己的手中!但是喝碳酸飲料 也是要適量。不能喝的太多哦！只要我們把握好了，應(yīng)該就是沒(méi)什么問(wèn)題了。我們把握好它的好處，拋棄它的壞處！

碳酸飲料品牌排行榜

可口可樂(lè)

可口可樂(lè)公司，碳酸飲料品牌，始于1886年美國(guó)，1927年進(jìn)入中國(guó)，全世界的汽水品牌，經(jīng)典紅色弧形瓶是其識(shí)別標(biāo)志，大型果汁飲料巨頭。

百事

PEPSI百事可樂(lè)，美國(guó)百事公司1890年推出的新生代碳酸飲料，家喻戶曉的可樂(lè)品牌，軟飲料潮流引導(dǎo)者，主打年輕人市場(chǎng)，可口可樂(lè)的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

雪碧

Sprite雪碧，碳酸飲料z品牌，可口可樂(lè)公司1961年推出的檸檬味汽水，家喻戶曉的大眾碳酸飲料，世界汽水市場(chǎng)品牌。

七喜

百事（中國(guó)）投資有限公司，7-UP七喜，檸檬汽水品牌，始于1987年美國(guó)，百事為應(yīng)對(duì)可口可樂(lè)公司的雪碧而打造的軟飲料品牌，主攻海外市場(chǎng)銷售。

美年達(dá)

百事（中國(guó)）投資有限公司，Mirinda美年達(dá)，碳酸飲料-汽水品牌，百事可樂(lè)公司旗下品牌，主打橙味的果味碳酸飲料，廣受年輕人群的喜愛(ài)。