游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。

游泳這項運(yùn)動對人們的健康的好處有很多，游泳不但可以帶來健身的效果，對預(yù)防疾病也有比較好的效果。

蛙泳想要游得快的朋友，供參考。

首先，動作要求相對標(biāo)準(zhǔn)是必須的。

另外，我還建議大家練習(xí)好水性，好處多多。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

在一般游泳館中我們深水區(qū)深不超過2.5m，而在許多大賽中，泳池會深3m。這是因?yàn)殡m然不同深度所提供的浮力是一樣的，但是打水產(chǎn)生的水波會向下傳遞到池底再反射回來，對人產(chǎn)生阻力，水越深，反射回來的阻力就越小，時間也越長。不過對大多數(shù)泳者來說，懶才是你阻力。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進(jìn)階教學(xué)法”

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，

看過青蛙游泳的朋友，

應(yīng)該對蛙泳動作要領(lǐng)

有一個比較感官的認(rèn)識，

它需要手腳的配合與協(xié)調(diào)，

更需要結(jié)合吸氣呼氣的頻率

而進(jìn)行的一項游泳。

如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳關(guān)鍵的技術(shù)要點(diǎn)。

蛙泳關(guān)鍵的發(fā)力點(diǎn)有兩處：分別是“分手、抬頭”發(fā)力點(diǎn)和“伸手、低頭”發(fā)力點(diǎn)。掌握準(zhǔn)確的發(fā)力點(diǎn)對提高蛙泳技術(shù)很有幫助。