按摩哪里可以快速入睡呢？

　　睡不著覺在現(xiàn)代人中是比較多見的。很多人都存在著不同程度的睡不著覺的癥狀。睡不著覺是非常痛苦的，如果睡不著覺得不到及時有效的理療的話，就會導致身體上出現(xiàn)很多的問題。其實睡不著覺的人可以通過按摩一些穴位，那么按摩哪里可以快速入睡呢？

　　1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清醒肝明目的作用。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助睡的作用。

　　5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜助睡的作用。

　　6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進行前后來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指側腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡的作用。

推拿按摩能治什么??？

    推拿具有舒經(jīng)通絡、促進氣血運行、調(diào)整臟腑功能、潤滑關節(jié)、強增人體抗病能力等作用。在運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的方面，效果很明顯。在日常生活中，常常有人因為急性腰、落枕或者，去做推拿。

    其實推拿不僅僅是針對落枕、，以及腹瀉有效，對其他疾病的也很有效果。比如某男子長期受困擾，經(jīng)常需要依靠才能入睡，接受了幾次推拿后，睡眠情況得到改善，不需要也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性，四處都不見好轉，在正規(guī)推拿后，加上其他康復措施，癥狀得以緩解。以上這些病例，僅是推拿所疾病的一部分。不要忽視推拿的作用，它能的疾病種類很多，運動系統(tǒng) 落枕、、、、急性腰、、腰，胸、腰、髖、膝骨關節(jié)疼痛等。

按摩?注意事項

　　1、按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，同肌肉走向是呈直角的，手與呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。

　　2、按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。

　　3、按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩，所以在洗澡或潔面后按摩。

　　推拿具有恢復體力、減輕疲勞、增體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病、的功能。

小孩子推拿特點的具體表現(xiàn)

　　1、提高兒童機體各項功能

　　穴位與經(jīng)絡的理療功能，已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學所證實。穴位即為經(jīng)絡上的重要點，通過刺激穴位，就可以起到調(diào)整經(jīng)絡氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內(nèi)，則邪不可干，也就是抵抗力增強，得病的機會相應減少。大量的臨床實踐證明，小兒推拿確有增強兒童防御功能的作用，同時，小兒推拿還可以使小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛、發(fā)育正常等。

　　2、緩解、解除小兒病痛

　　如果小兒有病，推拿小兒身體的某一部位或穴位，通過經(jīng)絡的聯(lián)系，使其體內(nèi)相應的臟腑產(chǎn)生相應的生理變化，從而達到理療疾病的作用。小兒推拿理療范圍很廣，可以對小孩感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、厭食滯頤(流口水)、疳積（營養(yǎng)不良）、夜啼、遺尿、近視、肌性斜頸等常見病有良好的理療的效果。

　　3、未病先防，提高兒童對疾病的抵抗力