忌勞累

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會撕裂傷，而佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內(nèi)肝血，因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣，好好地休養(yǎng)，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。

為什么推薦生后兩年 堅持喂養(yǎng)?

寶寶出生后,在許多方面的發(fā)育仍然非常不完善。重要的是寶寶的系統(tǒng)還不完善。寶寶的系統(tǒng)將繼續(xù)發(fā)育,直到10歲以后才會成熟。而在生命的12-24個月,幾乎完全依靠來提供保護。

　抗1體

　　抗1體是系統(tǒng)重要組成部分,可幫助識別中和細1菌和病毒等異源物質(zhì)。

　　健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。

　　但是,抗1體的半衰期約為30天,這意味著每隔約30天,寶寶血液中的抗1體數(shù)量將減半,除非獲得新的抗1體。

　　解讀要點

　　1. 在寶寶生命的前一、兩年,自身系統(tǒng)無法產(chǎn)生足夠的抗1體來提供保護。

　　2. 如果沒有源源不斷地提供新抗1體,寶寶的抗1體水平將在 3 至 6 個月時降至較為危險的水平,直到約 24

個月時,寶寶的細胞才足夠成熟,生產(chǎn)足夠的抗1體,滿足寶寶大部分的需求。

　日常生活中，很多食物都會抑制分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。  　

酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環(huán)，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。  　　

刺激性的調(diào)料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節(jié)制地吃。  　　

，有些會抑制的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些是要特別謹慎，需要在醫(yī)生的指導下服用。  　　

咖啡，會使神經(jīng)興奮，哺乳媽媽要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黃花菜等。