東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學(xué)法”，配合引進的科學(xué)設(shè)計、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

在水中游一段時間后，人體易發(fā)生“口渴”的生理現(xiàn)象。一般來說，為了減輕運動時的缺水程度，在游泳前15分鐘-30分鐘，補足水分200毫升左右。在游泳間歇時可適當少量飲水，多喝水會引起胃部不適。游泳結(jié)束后，也不應(yīng)一次大量飲水，可根據(jù)游泳時間的長短，分幾次補足250毫升左右的水。對孩子來說，補水以白開水合適，不需也不宜額外補充運動型飲料。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習效率和樂趣。

既然游泳有這么好的減肥塑身作用，為什么有人游了卻不見瘦呢？健身教練周凱認為，談到運動與減肥問題，首先要明白運動與能量消耗的關(guān)系。運動過程中，能量消耗分三個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝，減肥通過脂肪消游泳減肥法原理。

初學(xué)游泳者，自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、救生圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進入鼻孔，準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。游泳是一項老少皆宜的體育運動項目。游泳比賽所包含的項目眾多，各種泳姿風格各異，其獨特的魅力使得游泳成了的健身項目之一。經(jīng)常進行游泳鍛煉，能夠有效地增強身體各個系統(tǒng)、的功能，促進身心健康，塑造健美的體形。