向陽(yáng)護(hù)理院老人冬季養(yǎng)護(hù)小知識(shí)：

1.飲食宜溫?zé)嵛鹪镂鹄?

冬季寒冷干燥，蚌埠口味比較偏油偏辣，這些食物燥熱有余，易傷津液，有礙于血液循環(huán)，尤對(duì)心腦血管不利，因此老年人要格外注意，忌辛辣厚味、燒烤油炸食物，脂肪攝入量不能過(guò)多，避免誘發(fā)其他疾病，但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，且應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、乳類及豆制品等，不僅便于人體消化吸收，而且富含氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可增加耐寒和抗病能力。

2.注意呼吸道防護(hù)

寒冷干燥的空氣會(huì)引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化。外出戴好圍巾口罩，平時(shí)多喝溫開(kāi)水，防止呼吸道過(guò)于干燥。早上九點(diǎn)之后家里要多開(kāi)窗通風(fēng)，當(dāng)然是在天氣比較晴朗口氣質(zhì)量較好的天氣里。練習(xí)“吐故納新”呼吸，在空氣清新的地方多做深呼吸，吐出體內(nèi)濁氣。

馬鞍山養(yǎng)老院衛(wèi)生管理制度有哪些：

一、保持居住環(huán)境整潔、舒適，增強(qiáng)老人身體健康。每位院民要自覺(jué)維護(hù)敬老院室內(nèi)外衛(wèi)生，保持院內(nèi)整潔、衛(wèi)生、舒適。

二、室外要明確衛(wèi)生區(qū)三天內(nèi)打掃一次，每個(gè)區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生要明確專人負(fù)責(zé)。

三、室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生由院民自行打掃，堅(jiān)持一天一小掃，三天一大掃。門(mén)窗要經(jīng)常擦拭干凈，食堂要常打掃，餐具消毒，生活用品要放置有序。

四、個(gè)人衛(wèi)生，房間整潔，勤洗衣物，勤洗澡，被子、蚊帳勤洗勤曬。

五、室內(nèi)垃圾一律送往統(tǒng)一規(guī)定的垃圾池，不準(zhǔn)隨意堆放。

六、為了保持室內(nèi)外整潔，不準(zhǔn)接受院外人員在本院內(nèi)存放任何物品。

七、抓好食堂衛(wèi)生管理，注重飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防病從口入。

八、敬老院管理人員每月要組織一次衛(wèi)生評(píng)比，掛流動(dòng)旗，獎(jiǎng)勵(lì)先進(jìn)，查找不足，確保居住環(huán)境整潔衛(wèi)生。

馬鞍山向陽(yáng)護(hù)理院告訴大家老人在睡覺(jué)的時(shí)候用什么樣的枕頭會(huì)比較好？

1、枕頭多高合適，中庸之道講究“過(guò)猶不及”，而枕頭的高度也一樣，過(guò)高過(guò)低都不利于睡眠，把握好度，挑選9厘米高度的枕頭睡得會(huì)比較安穩(wěn)。

2、枕芯材料，枕芯用蕎麥皮、茶葉、 大米等具有可塑性的、透氣性良好的填充物填充枕頭較為合適，同時(shí)也比較適合有勁椎病的人。

3、構(gòu)造，睡覺(jué)時(shí)蕞好以仰臥、側(cè)臥為宜。枕頭的外形構(gòu)造也應(yīng)該符合人體結(jié)構(gòu)，呈凹槽狀，使人在睡覺(jué)時(shí)身體處于蕞自然放松的狀態(tài)。