膏方服用方式

1．噙化膏方

亦稱“含化”。將膏滋含在口中，讓藥慢慢在口中溶化，發(fā)揮。

2．沖服膏方

取適量膏滋，放在杯中，將白開水沖人攪勻，使之溶化，服下。如果方中用、、巴戟肉等滋膩藥較多，且配藥中膠類劑量又較大，則膏藥黏稠較難烊化，應該用開水燉烊后再服。根據病情需要，也可將溫熱的黃酒沖入服用。

3．調服膏方

將膠劑如等研細末，用適當?shù)臏幓螯S酒等，隔水燉熱，調好和勻服下。

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受寒

一旦受寒了，基本上你的調理過程就要被中斷，然后又重頭開始。不要輕視受寒，很多疾病都是受寒變嚴重后的結果。所以在3小時內發(fā)現(xiàn)自己受涼就要采取措施。（姜，紫，蔥白，米湯，泡腳，適當出汗，清淡飲食）讓受寒不能真正形成。醫(yī)患關系古來就是一個微妙又復雜的關系，三分治七分養(yǎng)，還是靠自己的長期養(yǎng)生才是正道。如果受寒了，有滋補作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補足津液。建議在受寒多發(fā)時間把紫和干姜小包隨身帶，這樣找到一杯熱水就能搞定了。養(yǎng)成觀察舌頭的習慣，如果發(fā)現(xiàn)你的舌尖或邊緣變紅，那么你受寒的概率就變高了，就要很小心。

亂吃補藥

補都是在通暢的基礎上進行的，現(xiàn)代人的身體基本上都是以各種淤滯為前提的，暢通的情況下補充才有效果。所以，找到專業(yè)并且信得過的醫(yī)生給出合理的長期調整方案（有方法，有步驟）是較為負責的態(tài)度。好醫(yī)生其實很好鑒別，不是名氣或者職稱，好的醫(yī)生會讓你很安心，很有耐心地詢問你的各種細節(jié)情況，認真謹慎地思考之后，給出診斷，并且耐心給你解釋他的戰(zhàn)略。請千萬注意，在調理過程中不見得都是讓你舒服的反應，“病來和病去”都是一樣的過程，不見得有多舒服，病之來路就是邪之出路，所以，不好好跟醫(yī)生溝通，很難堅持。2．沖服膏方取適量膏滋，放在杯中，將白開水沖人攪勻，使之溶化，服下。那種從頭到尾連看你都沒超過10眼的大夫，你就不要期待他神奇的醫(yī)術能有什么好效果了。另外，不要過度依賴醫(yī)生。醫(yī)患關系古來就是一個微妙又復雜的關系，三分治七分養(yǎng)，還是靠自己的長期養(yǎng)生才是正道。

暢通經絡經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內外相通，從而養(yǎng)助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。所以說，經絡以通為用，經絡通暢與生命活動息息相關。春生、夏長、秋收、冬藏，根據中醫(yī)理論，冬季是一年四季中進補的不錯季節(jié)，而冬令進補，更以膏方為選。一旦經絡阻滯，則影響臟腑協(xié)調，氣血運行也受到阻礙。因此，《素問·論》說：“五臟之道，皆出于經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生”。所以，暢通經絡往往作為一條養(yǎng)生的指導原則，貫穿于各種養(yǎng)生方法之中。