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自由泳口訣：

1、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌對水，“S”型路線要做對。劃水結(jié)束至髖邊，轉(zhuǎn)肩提肘快出水。

2、身體俯臥呈流線，水齊發(fā)際后腦現(xiàn)。兩手劃水各一下，雙腿交替打六次。

　　手劃肩下慢吐氣，推水提肘轉(zhuǎn)頭吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。

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     浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡多種多樣，去迪卡儂一看，簡直會暈過去，整個一個通道都是泳鏡。僅僅是價格覺得合適的，就有很多。然后帶來帶去的試，很難確定想要買哪個，這么多的泳鏡該如何進(jìn)行選擇呢？

      泳鏡的分類：泳鏡是個損耗品，對于經(jīng)常游泳的人來說，如果保養(yǎng)不當(dāng)，經(jīng)常性的就要買上一個。價格并不是越高越好，如果想購買性價比較好的，可以選擇運(yùn)動員專用的泳鏡，那就具有非常好的性價比了。不管是某寶還是某貓，或者去迪卡儂這樣的實(shí)體店，選擇困難都是一樣是一個普遍存在的問題。根據(jù)分類標(biāo)準(zhǔn)不同，分成不同的種類，一般按照鏡面的形狀可以分為平面泳鏡，球狀鏡面的泳鏡，弧面的泳鏡。

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    在水面和水下的不同你注意到了嗎，通過泳鏡看出去，在水上和水下是不同的，一般都很少有人會注意這個問題，平面泳鏡在水下看東西和在水面以上看東西，在水下會更清晰，在水上的時候就相對模糊。但視野和鏡面的度數(shù)沒有變化。

潛水鏡是否適合自己的臉型

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將先前選定的面鏡試戴，臉上仰45度角，面鏡帶繞向前方，將面鏡扣上臉部，屏氣（不能從鼻子吐氣），臉回復(fù)原位，左右搖晃，看面鏡是否牢牢吸住不會掉下來。如果是，就說明面鏡很貼合你的臉型。  

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