選擇武術(shù)散打搏擊，讓孩子受益終生！

    當(dāng)前社會(huì)的孩子，沒(méi)有吃過(guò)苦，做任何事情，頭頂都至少有一把傘在支撐著，支撐著他們行走。

假如有一天，頭頂?shù)膫汶x開(kāi)時(shí)，會(huì)變的惶恐，哪怕是離開(kāi)一會(huì)，都無(wú)法向前邁開(kāi)一步，邁一步似乎就要被雨水滲透。

    孩子們?nèi)狈Κ?dú)立面對(duì)困難的勇氣，即使面對(duì)困難也難免會(huì)畏畏縮無(wú)法堅(jiān)持到底。

    畏手畏腳的孩子很難讓人喜歡，而遇到困難就哭泣找媽媽的孩子被人認(rèn)為是怯弱的孩子 。                                 學(xué)習(xí)散打搏擊的過(guò)程，就是一種克服困難的過(guò)程，不管是對(duì)于訓(xùn)練的堅(jiān)持，還是拉筋的疼痛等等，都是讓孩子成長(zhǎng)的過(guò)程。

    通過(guò)引導(dǎo)孩子直面困難，戰(zhàn)勝困難，給孩子一個(gè)強(qiáng)大的支撐點(diǎn)，讓他們堅(jiān)信，在任何環(huán)境下、任何情況下，他的堅(jiān)持，他的勇往直前，都能獲得巨大的收獲。                                                                                               漸漸地讓孩子們主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了他們意志，培養(yǎng)了他們的勇敢精神，讓他們學(xué)會(huì)對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

      如今的孩子身處信息時(shí)代，能夠影響他們的信息來(lái)源實(shí)在是太多。

    現(xiàn)代的散打是兩人按照武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心制定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進(jìn)行徒手對(duì)抗的現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。中國(guó)武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是對(duì)抗形式。散打就是對(duì)抗形式的一種。

    武術(shù)散打是中華民族的文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。武術(shù)散打要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過(guò)去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時(shí)代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。

散打運(yùn)動(dòng)中的犯規(guī)判定

    散打項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng)，雖然大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都有很好的武德，但保不準(zhǔn)打急了什么招都使。規(guī)則規(guī)定的犯規(guī)有兩大類，一類是侵人犯規(guī)，侵人犯規(guī)極容易給對(duì)手造成傷害，因此場(chǎng)上裁判對(duì)侵人犯規(guī)的處罰極嚴(yán)厲，甚至當(dāng)有些運(yùn)動(dòng)員有侵人犯規(guī)的傾向時(shí)，場(chǎng)上裁判就會(huì)給予提醒，這叫做必要提示。二類是技術(shù)犯規(guī)，主要指一些不符合規(guī)則要求會(huì)對(duì)比賽造成一定影響的行為。

哪些又屬于侵人犯規(guī)呢？哪些又屬于技術(shù)犯規(guī)呢？

侵人犯規(guī)的種類：

    1、在場(chǎng)上裁判員口令“開(kāi)始”前或“?！焙筮M(jìn)攻對(duì)方。

    2、擊打?qū)Ψ浇麚舨课弧?/span>

    3、用頭、肘和反關(guān)節(jié)動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。

    4、用膝攻擊對(duì)方頭部。

    5、使用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法或有意砸壓對(duì)方。

    6、用腿法攻擊倒地一方的頭部。

    7、用牙咬對(duì)方。這七類犯規(guī)只要故意使用一種，對(duì)手就夠懸的。

技術(shù)犯規(guī)的種類：

    1、消極摟抱對(duì)方。

    2、消極逃跑躲避對(duì)方攻擊。

    3、用手抓住圍繩進(jìn)攻對(duì)方或不正當(dāng)?shù)乩脟K或立柱。

    4、處于不利狀況時(shí)要求暫停。

    5、比賽中對(duì)裁判員有不禮貌的行為、語(yǔ)言或有其他不服從裁判的行為。

    6、有意拖延比賽時(shí)間。

    7、上場(chǎng)不戴或吐落護(hù)齒，有意松脫護(hù)具。

    8、教練員及助手嚴(yán)重違反規(guī)則。

重慶散打搏擊常用哪些訓(xùn)練方法來(lái)訓(xùn)練學(xué)員

    身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練： 包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)等。能力訓(xùn)練：包括爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)能力、應(yīng)激能力（耐力素質(zhì)、抗擊能力，意志和膽量）等 。基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練：包括所學(xué)的各種武術(shù)搏擊的基本動(dòng)作等 。

1、重慶散打培訓(xùn)之空擊練習(xí)

    空擊練習(xí)是徒手進(jìn)行的練習(xí)?？論艟毩?xí)是熟練掌握技術(shù)動(dòng)作的重要訓(xùn)練手段之一?？論艟毩?xí)可不斷鞏固技術(shù)動(dòng)作的正確的動(dòng)力定型，不斷加強(qiáng)條件反射，空擊的形式多樣，可單練亦可進(jìn)行多人練習(xí)。

2、 重慶散打培訓(xùn)之點(diǎn)擊練習(xí)

    點(diǎn)擊練習(xí)根據(jù)幫助者的信號(hào)及時(shí)作出動(dòng)作反應(yīng)的練習(xí)方法，常用的的信號(hào)有手勢(shì)、口令、靶位等。點(diǎn)擊練習(xí)可有效提高習(xí)練者的動(dòng)作速度和反應(yīng)速度，提高實(shí)戰(zhàn)中的反應(yīng)能力。

3、 重慶散打培訓(xùn)之攻防練習(xí)

    攻防練習(xí)一般是二人一組，在不接觸的情況下按照攻防的實(shí)戰(zhàn)要求進(jìn)行的練習(xí)。開(kāi)始可規(guī)定只做單招進(jìn)攻，逐漸過(guò)度到連招進(jìn)攻；戰(zhàn)術(shù)亦由單一的逐漸過(guò)度到組合。攻防練習(xí)可有效提高學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的控制和運(yùn)用能力，培養(yǎng)攻防意識(shí)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并且可以消除和預(yù)防初學(xué)者的害怕心理，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。