我們都聽過“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”的俗語，蘋果確實(shí)也能對(duì)健康帶來很多有益影響。但是，市面上有青、紅、黃三種蘋果，哪種更營養(yǎng)更好吃呢？

紅蘋果：更有益心臟，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

青蘋果：具有的功效，并能對(duì)抗，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果：對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。還可強(qiáng)健人體系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些也有好處。

其實(shí)，不管哪種顏色的蘋果，常吃對(duì)健康都是有好處的，關(guān)鍵看是否合自己口味。再則，蘋果也要注意吃法，吃得對(duì)效果還會(huì)加倍哦！

很多人覺得很不可思議，其實(shí)蘋果熬成粥來喝，不僅營養(yǎng)美味，而且對(duì)我們的身體健康也有諸多的好處。

我們可以將蘋果削皮切塊，然后將它和小米放在一起熬粥喝。在煮粥的過程中，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)全部都熬到粥里面去了，這樣我們就可以吸收蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)。

蘋果小米粥對(duì)腸患者的好處尤其多，首先小米就是的食材，而蘋果煮成粥以后，涼性大大減弱了，對(duì)我們的腸胃健康非常有好處。尤其是胃寒的朋友，有些人平時(shí)覺得生吃蘋果太涼，那就不妨喝點(diǎn)蘋果粥吧！

蔓越莓屬常綠灌木，主要生長在涼爽地帶的酸性泥碳土壤中，蔓越莓在花園里形成一個(gè)絢麗多彩的地毯覆蓋，

這種常綠小花會(huì)結(jié)出紅色的漿果，可用于醬汁，餡料也可以作為烤肉的傳統(tǒng)配料。常綠的樹葉在冬天常常變成青銅色或紅色。

蔓越莓是一種天然保健水果，富含大量維生素。如果你的花園里可以種植杜鵑花或藍(lán)莓，那么種植蔓越莓也一定會(huì)成功。是用雨水或是存放過的自來水來澆灌蔓越莓。

堆肥應(yīng)始終保持濕潤，不能干燥也不能淹水。在蔓越莓生長的季節(jié)里，如果生長較差，可以每平方米施15克的硫酸氨肥料。

在春天可以用14毫米的沙子覆蓋它們，使用PH測試工具，定期檢查土壤PH值，如果土壤酸性變低，加入硫磺花。

三月到六月，照顧好植物莖，鼓勵(lì)生根。在早春消除任何過長和擁擠的拱形發(fā)展之外，還需要小修剪，收割后修剪根部。

蔓越莓需要生長在有機(jī)潮濕的酸性土壤中，的土壤pH值為4.5，它們喜歡生長在潮濕的環(huán)境里。

蔓越莓又稱蔓越桔、小紅莓、酸果蔓，是一種天然保健水果。

幾百年前，蔓越莓就被印第安人應(yīng)用涂抹在傷口上吸收箭毒、。它也曾被作為進(jìn)貢的食品從美洲大陸運(yùn)往歐洲大陸，隨經(jīng)長途跋涉而仍新鮮不腐，被譽(yù)為“北美紅寶石”。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓中富含維生素C、類黃酮素等物質(zhì)及豐富果膠，食用后對(duì)于美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)肌膚也有好處。

如今，蔓越莓成為的“超級(jí)漿果”，不僅因?yàn)樗鼒A潤剔透的果實(shí)中的多種活性物質(zhì)有利于美容養(yǎng)顏，還因其具有一種獨(dú)有的酸甜口感，是食材搭配的選擇。