減肥祛濕氣

經(jīng)常食用玫瑰四物湯可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善新陳代謝、排出身體中多余的，從而達(dá)到自然減肥的效果，玫瑰中所含單寧酸與脂肪代謝有著密切的關(guān)系，適量攝入單寧酸能促進(jìn)脂肪代謝，并且單寧酸還具有收斂作用，所以食用玫瑰四物湯具有減肥的作用。

食用玫瑰四物湯具有養(yǎng)血、祛濕，、增強(qiáng)抵抗力、減肥的作用，女性由于血虛導(dǎo)致、手腳冰冷、頭暈?zāi)垦！?、和等不適時(shí)，可以服用四物湯進(jìn)行調(diào)理。

推薦養(yǎng)生藥膳：花生小豆鯽魚湯

原料：花生米200克，120克，鯽魚1條。

制法：將花生米、分別洗凈，瀝去水分；鯽魚剖腹去鱗及肚腸；一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。

功效：健脾和胃，利水。

評價(jià)：鯽魚有健脾利濕、通絡(luò)、和中開胃、溫中下氣的功效，常作為脾虧虛、水腫、潰瘍、氣管炎、和患者的滋補(bǔ)食物，婦女產(chǎn)后食鯽魚，可以補(bǔ)虛下乳。這道藥膳，鯽魚與的花生、清熱的配合，能起到健脾和胃，利水的作用。特別適用于營養(yǎng)不良所致的浮腫，以及小便不利等病癥。

人參（20包）100克、黨參（20包）200克、黃芪（30包）300克、白術(shù)（15包）150克、茯苓（20包）200克、（10包）60克、防風(fēng)（15包）150克、紫（10包）100克、（10包）100克、（33包）100克、（30包）90克、桔梗（6包）60克、（10包）100克、（7包）150克、紅景天（17包）100克、靈芝（25包）150克、黃精（10包）150克、山藥（15包）150克、谷芽（7包）100 克、麥芽（7包）100克、（2包）1對、（30包）90克、阿膠（50包）150克。  

制法

取上藥加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠狀，加入黃酒攪拌均勻。自然冷卻。用潔凈干燥的碗罐存放。此為一個(gè)月膏量。

效能

溫陽

適應(yīng)癥

氣陽兩虧型反復(fù)感冒。癥見容易感冒，平時(shí)多倦怠 乏力、氣短懶言，四肢不溫，苔薄白，舌淡胖，脈細(xì)。

用法用量

食前溫服，一日 2 次，每次 1 調(diào)羹（約 15ml），每次 15～20 克，溫開水調(diào)服。  

中醫(yī)來說，冬藏時(shí)有利于機(jī)體吸收儲藏，正是服用補(bǔ)虛膏方的季節(jié)。但強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健、防病為主的膏方，可根據(jù)需要一年四季皆可服用。

       適用于有以下情況的人群：

（1）亞健康者：疲乏無力、消瘦、尿酸高、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏、心悸胸悶、多夢、食欲不振、、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。

（2）女性人群：、、、、、習(xí)慣性、掉發(fā)、白發(fā)、長斑、慢性、更年期綜合征、產(chǎn)后虛等；

（3）兒童：厭食、、、反復(fù)呼吸道、、腺樣體肥大、近視、身高體重不達(dá)標(biāo)等；

（4）老年人：頭暈、眼花、、腰酸腿軟、四肢不溫、手腳、夜尿頻多等；

（5）慢患者：、、、、慢性、慢性胃等

（6）疾病康復(fù)期患者：病后、手術(shù)后、出血后處于康復(fù)階段者，包括患者手術(shù)、、放療后等；