增強體質(zhì)吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見的干果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國南方常見熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。但要使膽固醇變成有用的物質(zhì)，先決的條件是在血液中有充足的酵素，將膽固醇分解分離，變成游離狀態(tài)，才能被吸收利用，否則便會沉淀在血管壁，造成血管硬化。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對于血壓患者是必不可少,還對于心腦血管方面有很大益處。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質(zhì),增強體質(zhì)。

3、車?yán)遄?/span>

車?yán)遄颖蝗藗兎Q作“美容果”,其功效可見一斑,它不僅能夠滋潤美容美白,還能夠增強體質(zhì)。車?yán)遄痈缓F質(zhì),是其他水果的好幾倍,是其他水果無法比擬的,因為鐵是血細胞產(chǎn)生的必要元素,所以它能夠促進體內(nèi)血紅蛋白的生產(chǎn),對患者是不錯的佳果。

產(chǎn)婦能不能泡酵素?。?/span>

有些人認為產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)后身體還處于一個恢復(fù)期，很多功能還沒有恢復(fù)正常狀態(tài)，酵素浴進入體內(nèi)有可能對產(chǎn)婦的身體狀況產(chǎn)生影響，特別是在中國這個流行做月子的國家，很多老年人對月子期間的保養(yǎng)做的尤為重視。

有些認為即認為產(chǎn)婦在哺乳期間可以適當(dāng)?shù)倪M行酵素浴，酵素浴的高溫和催化功能可以對產(chǎn)后的母親身體恢復(fù)有比較好的助推作用，比如有產(chǎn)后母親體內(nèi)的產(chǎn)后垃圾不通及時排出等問題都可以通過高溫酵素浴將其排出。

目前這兩種說法看似各有各的道理，您覺得呢

1.你肯定比別人年輕酵素具有防老化的功效，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源于它含有豐富的過氧化物歧化酶。這些成分具有功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。

2.你大腦肯定比別人好使

酵素可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，酵素可以擴大大腦的血管，提高血流量，達到激發(fā)腦智能，記憶力的功效。

3.你身體肯定不會發(fā)福你之所以胖，是因為你喝的酵素不夠多。酵素含有脂肪解酶，具有高度的靶向性，其在人體內(nèi)只針對脂肪組織（羥酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物質(zhì)隨機體新陳代謝排出體外，從而達到了瘦身的目的。好的入浴頻率：對一般沒有特殊要求的人可以一次連續(xù)入浴3～5次，這樣可以建造酵素易活動的基盤，做改善體質(zhì)的準(zhǔn)備。同時酵素獨特的系統(tǒng)，可以提升人體內(nèi)膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。

4.一口氣，上5 樓，不費勁鈣中鈣的一句廣告火遍大江南北，酵素真的可以幫你做到這點。每天喝酵素具有強化骨骼的作用。美國塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，喝酵素，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。答：引起這種現(xiàn)象的主要原因是因為是心火旺，皮膚癢是正在改善皮膚微循環(huán)。因此，在選擇鈣中鈣牌高鈣片的同時，可以考慮每天喝點酵素，一口氣，上 5 樓不費勁。

6.你不需要擔(dān)心 ' 三高 ' 問題酵素中富含超氧岐化酶，可以促進代謝、分解血液，可以預(yù)防高xue脂以及調(diào)理血糖代謝的作用，也有利于體內(nèi)血液循環(huán)的通暢。飲用酵素有助于預(yù)防 ' 三高 ' 問題。

7.你的抗病能力比較強一份英國研究顯示，每天飲用酵素的人比其他人染上幽門螺菌的幾率要低。幽門螺菌通、潰瘍和胃的主要誘因。西班牙也有研究顯示，如果人們經(jīng)常接觸受污染的食物，那么每天飲用酵素也能夠有效預(yù)防由沙門氏菌等引起的食物。