多人喜歡用中藥泡腳，但注意不要把藥渣放在泡腳水中。要先把中藥放入水中熬煮，等泡腳時再把倒進(jìn)盆中。

另外，有些人認(rèn)為泡腳用的藥材越多越好，常按著別人說的方法來抓藥。中醫(yī)自古講究辨證論治，千人千方，所以，別人的泡腳“”并不一定適用于你。一般來說，疾病所用泡腳方中，中藥的味數(shù)會多一些，但這需要醫(yī)生開具，不建議隨意模仿。

患者要小心

白醋醋可以加快血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善人體因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，讓身心放松。另外，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。醋泡腳還能軟化角質(zhì)，美白肌膚，因此白醋泡腳也是女性的。

患有的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口。足部有、，外傷或皮膚者也不宜泡腳。

心臟不好、血壓不穩(wěn)的人

水泡腳，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會大量地往下肢流動，而向上運(yùn)輸?shù)难毫烤蜁兩?，這對于本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧。

現(xiàn)在很多人都非常的注重養(yǎng)生，而且他們冬天的時候會比較喜歡泡腳，覺得泡腳可以讓我們更加的舒服，而且對于血液循環(huán)也是有非常大的幫助的，同時，它還可以緩解人的疲勞，但是泡腳也是要講究方法的，只有正確的泡腳的方式，才會對我們的身體健康有幫助，今天我們就來介紹幾種泡腳的方法。

艾草溫肺：

取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法可以在鍋中放入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，邊泡邊搓雙腳。用艾草泡腳能夠改善肺功能，對于患有和容易咳白痰的人很有好處。

桂皮：

對于一些性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的作用。如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。

多看醫(yī)典：哪些人容易得下肢動脈栓塞圖片圖片足是的嚴(yán)重之一，根據(jù)缺血嚴(yán)重程度分為：缺血型、神經(jīng)型和神經(jīng)缺血型[4]。對缺血型足患者來說，下肢已經(jīng)出現(xiàn)供血不足，泡腳會加狀。對神經(jīng)型和神經(jīng)缺血型足患者來說，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)受損，他們對疼痛、冷熱的感知能力會變?nèi)?，這就讓他們很難察覺水溫的變化。如果讓他們自己泡腳，他們很可能會覺得“水不夠熱”，從而加溫或者加更多熱水，結(jié)果就是可能被。

當(dāng)然，即使泡腳對身體好，一些注意事項(xiàng)依然是你不能忽視的，那么需要注意什么呢?

1、時間不能太長

就時間來說，控制在15—30分鐘，時間一旦太長的話，不見得是好事情，特別是老年人，如果長時間泡腳，很有可能導(dǎo)致頭暈、胸悶的出現(xiàn)，這樣的情況反而不健康，是不太好的事情。

2、兒童不適宜泡腳

泡腳更多的是成年人保健的方式，對于兒童來說是不適合泡腳的。

如果你經(jīng)常給家里的孩子泡腳，可能存在很大的安全隱患，例如導(dǎo)致的出現(xiàn)。

3、經(jīng)期泡腳要注意

上面說到的艾草泡腳、花椒泡腳更多的時候適合中年人，但是，對于女性來說一定要避免，例如在經(jīng)期，女性一旦錯誤的泡腳，可能會有更大的麻煩。

4、水溫不要太高

泡腳的時候，水溫不宜太高，如果水溫很高的話，很有可能皮膚。

上面文章中，小編向大家介紹了在泡腳的時候，一些注意事項(xiàng)的描述，希望對于你身體保健有所幫助，在泡腳的時候，加入花椒、艾草能更好的促進(jìn)健康，同時，泡腳的注意事項(xiàng)，不能忽視，通過科學(xué)的泡腳獲得好身體。

不過，雖然不能泡腳，正常洗腳還是可以的。只要水溫控制在37℃以下（用手感覺一下，溫?zé)岬粻C手就行），洗完盡快用干毛巾把腿和腳上的水擦干，注意腳趾縫隙也要擦干凈。圖片圖片至于普通人，泡腳這么舒服，當(dāng)然是要繼續(xù)泡下去！這里也送上2個泡腳小貼士：1.水溫不要過高，別超過45℃，以防止低溫[6]。感覺和平時洗澡的水溫差不多，腳溫暖舒服但不燙就好。2．時間不要太長,10~15分鐘左右即可。泡腳十幾分鐘就起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，時間太長反而有可能引起頭暈等其它不舒服，好不要超過30分鐘。

現(xiàn)在的人們都比較注重養(yǎng)生，所以很多人喜歡在睡覺前泡泡腳。的確晚上泡泡腳可以加快體內(nèi)的血液流通，使整個身體暖暖的，并且有助于睡眠。

我們都知道腳底有許多穴位關(guān)聯(lián)著體內(nèi)的各個，并且腳整天都要承受身體的重量，它也比較容易疲勞。適當(dāng)?shù)呐菽_還可以減輕腳部的疲勞。但是下面這兩種人，并不適合泡腳！

1、有的人

我們大家都知道是由于血液流通不暢,血管堵塞引起的病癥。用熱水泡腳時會引起血管擴(kuò)張，會使堵塞的血管中血液嚴(yán)重缺失，會嚴(yán)害身體。

2、血糖高的人

我們都知道血糖高容易引起一些,特別是比較容易出現(xiàn)四肢潰爛。如果在腳部，可能在泡腳時溫度比較高，出現(xiàn)的現(xiàn)象。所以血糖高的人溫水洗腳。

腳被稱為人體第二心臟，泡腳好處多多，能促進(jìn)血液循環(huán)、殺菌防臭，舒緩下肢及腳部肌肉，放松精神，還有助于睡眠。腳底有很多經(jīng)脈穴位，中醫(yī)認(rèn)為泡腳能溫通經(jīng)脈，祛除濕邪。圖片圖：攝圖網(wǎng)泡腳好用較高、底部面積較大的木桶水位漫過腳踝效果更佳也可根據(jù)自身體質(zhì)在水中加入、生姜、鹽、醋