飲食篇

春季是人體肝陽亢盛之時(shí)，情緒易急躁，中醫(yī)中認(rèn)為，肝主情致，因此應(yīng)以調(diào)節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時(shí)，配合飲食調(diào)整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹(jǐn)記6個(gè)原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補(bǔ)——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發(fā)疾病

靈芝雖無明顯的抗病毒作用，但具有調(diào)節(jié)作用和作用，因而可作為藥和調(diào)節(jié)藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護(hù)。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補(bǔ)肝氣”、“益脾氣”有關(guān)。

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝為，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對(duì)于增體，，控制血壓，輔助放，，等方面均具有顯著。自身功能的低下或失調(diào)，是之所以會(huì)發(fā)生、擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移及較難的重要原因。靈芝是的功能調(diào)節(jié)劑和劑，它可顯著提高機(jī)體的功能，增強(qiáng)患者自身的、能力。靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對(duì)癌細(xì)胞的抑制作用，成為、以及輔助的優(yōu)選。靈芝對(duì)人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多和其它促進(jìn)劑都不具有的。




靈芝三果益發(fā)湯：靈芝6克，石榴2個(gè)，椰子肉一個(gè)，10克，冰糖8克。滋養(yǎng)，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。7靈芝蜜茶：靈芝15一20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機(jī)體，并抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。8靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時(shí)，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?次服用，治 咳嗽，心神不安，多夢(mèng)、、等癥。9靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治、夜不癥。10靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。