盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，孕婦的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前彎，腰椎向前突出，盆底肌承受了更大的重量。健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，這種盆底損傷都是存在并且相等的。因此，不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要做盆底康復。     綜上所述，不論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后康復都有必要盡早開始特別是盆底肌的康復，產(chǎn)后42天就可以開始進行，且不要盲目進行自我塑型，要到專業(yè)的產(chǎn)后康復中心康復或者在專業(yè)醫(yī)務人員指導下進行！

為什么要做盆底功能檢測？

一、產(chǎn)后未作盆底功能檢測前不能用束腹帶，容易加重產(chǎn)道前后壁的膨出、膀胱、、、直腸的脫垂；

二、產(chǎn)后42天后一定要做盆底檢查，盆底是女性健康的重要基石，掌握好時機及時康復使身體保持年輕狀態(tài)；

三、要二胎前一定要檢測盆底看看你的地基是否打得很結實，否則會加重你盆底負擔以至以后出現(xiàn)一系列的所謂的女人病。

產(chǎn)后只有盆底康復可以做嗎？需要幾個療程？

不是的，除了盆底康復之外，我們還有腹直肌分離。食物至少咀嚼10—20次后再吞咽聰明的shou身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。療程因人而異。產(chǎn)后媽媽一般先治療一個療程，三個月后進行復查進一步量身定個性化方案。因為盆底肌肉摸不著、看不見，對它進行訓練必須有個過程，每個人的盆底肌肉受損情況、初始肌肉收縮能力和學習能力都不一樣。=

產(chǎn)后發(fā)汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現(xiàn)頭疼、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。產(chǎn)后康復中心在經(jīng)營過程中，突出宣傳推廣的整體性、情感性、廣泛性、節(jié)日性，對自身的發(fā)展是很有幫助的。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發(fā)的汗液排出，徹底去除月子病。