如何一個(gè)人練習(xí)射門(mén)和停球？

射門(mén)一個(gè)人可以練，只不過(guò)累一點(diǎn)，后準(zhǔn)備3個(gè)球，球門(mén)的兩個(gè)門(mén)柱內(nèi)側(cè)1米各放一個(gè)礦泉水瓶子，再用鞋子或者書(shū)包放在行進(jìn)路線中。帶球繞桿過(guò)幾個(gè)障礙物，然后推射礦泉水和門(mén)柱之間的空當(dāng)，練單刀要推的準(zhǔn)，練射門(mén)就爆抽，射門(mén)時(shí)在禁區(qū)線外1米左右不要太遠(yuǎn)也不要太近。

高空停球比較難練，主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來(lái)，45度過(guò)頂?shù)母咔蛑荒軐?duì)著高墻練習(xí)了，主要還是停球加啟動(dòng)一起練，做到連停帶過(guò)。

籃球架的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，具體規(guī)定如下：

1.籃板的尺寸：橫寬1.8米，豎高1.05，下沿距地面2.9米。

籃圈制作要求：（1）實(shí)心鐵條，內(nèi)徑為45厘米

（2）圈條的直徑為17mm,為20mm，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類(lèi)似的東西，以便懸掛我們的球網(wǎng)

（3）它們必須要牢固地安裝在籃板上，籃圈頂面要成水平，離地板的距離為3.05米，與籃球板兩垂直邊的距離相等；

（4）籃板面距離籃球圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是15厘米

籃球場(chǎng)館安裝運(yùn)動(dòng)木地板主要以下6個(gè)方面專(zhuān)業(yè)的籃球館地板是由楓木實(shí)木地板面板層、穩(wěn)定層、防潮層及減震層構(gòu)成的一套體育地板系統(tǒng)。籃球館地板屬于運(yùn)動(dòng)木地板的一種，具有運(yùn)動(dòng)、技術(shù)、保護(hù)三大性能，同時(shí)必須滿足沖擊吸收、標(biāo)準(zhǔn)變形、垂直變形、摩擦系數(shù)、球的反彈力、滾動(dòng)負(fù)荷六大技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

我們?cè)诓少?gòu)籃球館地板時(shí)，一定要選擇專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)木地板的廠家，因?yàn)槊姘宓馁|(zhì)量決定了整個(gè)體育地板的質(zhì)量和美觀度。專(zhuān)業(yè)的籃球館地板紋理清晰、面漆耐磨、含水率均衡，使用年限達(dá)到25年以上。 專(zhuān)業(yè)安裝對(duì)籃球館地板的運(yùn)動(dòng)性能起著決定性的因素，同樣的材質(zhì)由不同體育地板廠家安裝效果都不僅相同，可見(jiàn)籃球館地板安裝對(duì)運(yùn)動(dòng)木地板的使用影響是巨大的。

陽(yáng)江市永旺體育器材廠，是以研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、營(yíng)銷(xiāo)塑膠運(yùn)動(dòng)材料、鋪設(shè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、售后服務(wù)于一體的綜合性實(shí)業(yè)公司。具有雄厚的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，高素質(zhì)的技術(shù)人員 陽(yáng)江籃球架，完善的經(jīng)營(yíng)方式。專(zhuān)業(yè)制作塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所（塑膠跑道、籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)等）、丙烯酸運(yùn)動(dòng)涂料場(chǎng)地（網(wǎng)球場(chǎng)等）、pu場(chǎng)地（籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等）、人造草運(yùn)動(dòng)足球場(chǎng)、兒童游樂(lè)設(shè)施、（幼兒園、社區(qū)花園、商場(chǎng)游樂(lè)場(chǎng)等塑膠地面工程、安全地墊工程）、體育健身器材、塑膠運(yùn)動(dòng)材料供應(yīng)等設(shè)施工程

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