家用動感單車,家用動感單車廠有人會問在健身房，跑步機和動感單車哪個健身和減肥效果好?大家先明確，健身(包括運動減肥)效果的好壞，并不取決于某種運動器械或設備，而是取決于訓練者本身。此外，沒有哪種運動設備或器械可以直接斷定其效果好還是不好，評價它們運動效果的優(yōu)劣，都結合訓練者自身的情況才有實際意義。

產品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產品;為解決客戶一站式服務需求

跑步機減肥誤區(qū)

1、跑步時間越長越好

是做什么事情，都要講究一個度，在這個度上可以獲得的效果，當超過這個度的時候，反而不能獲得想要的健身效果，有時候可能還會適得其反。跑步機減肥鍛煉也是一樣的。當我們在進行跑步運動的時候，身體會產酸，如果長時間的跑步運動鍛煉的話，會堆積大量的乳酸，這樣就會導致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。不僅如此，如果長時間運動鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復，影響工作效率。

2、跑步強度越大越好

有部分迫切想通過跑步機鍛煉來達到減肥效果的朋友，錯誤的認為，運動強度越大，運動減肥的效果越好。其實不然，并不是在跑步機上跑步的運動強度越高減肥的效果越好。

發(fā)展

長期單純機械的訓練容易導致身體在力量、耐力、肌肉發(fā)達程度上的片面發(fā)展，而忽略反應能力、速度、柔韌、協(xié)調能力等方面的發(fā)展。這種生理功能顯然是不健全的。所以在進行常規(guī)器械訓練的基礎上，還要進行必要的輔助訓練。例如球類，田徑，武術拳擊，體操，游泳，滑冰，舞蹈和等項目。

健身的含義重在形神合一，光有強健的肌肉，言語粗俗，行為魯莽的人不美。在鍛煉的過程中，練習者特別要注重自身精神世界的修養(yǎng)，把自己鍛煉成身心健康的人。