花生紅棗豬蹄湯，花生添加氣血，豬蹄可以打開(kāi)乳房，使順利噴出，而紅棗添加血液，所以花生紅棗豬蹄混合的效果非常適合急需的人！方法如下:1 .洗豬蹄去毛，用小刀在上面畫幾個(gè)小孔；2.然后在清水中燉，加入50克花生和10個(gè)棗。3.水燒開(kāi)后，用文火燉，直到豬蹄成熟腐爛。4.烹飪前根據(jù)自己的口味加一點(diǎn)鹽。

海參燉雞湯的配料:一條去皮的雞腿、一根浸泡過(guò)的海參、八個(gè)桂圓干、兩片生姜和幾滴料酒。將所有材料放入鍋中，加水8分鐘，燉2小時(shí)。有些湯含有蛋白質(zhì)，可以幫助女性修復(fù)身體，促進(jìn)分泌。它們更適合產(chǎn)后兩周?；z雞湯材料:浸泡過(guò)的花膠30克，去皮的雞50克，桂圓8片，姜2片，料酒幾滴。將所有材料加入鍋中，加水8分鐘，燉1小時(shí)，調(diào)味。這種湯味道香甜，富含樹膠，可以美容，可以改變睡眠，應(yīng)該在產(chǎn)褥期后期飲用。如果你想喝更多的牛奶，除了喝湯，你應(yīng)該多睡覺(jué)。家庭成員應(yīng)該關(guān)心母親的情感，尊重母親的意見(jiàn)。只有健康的嬰兒才能吃到足夠的牛奶。

黑豆鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個(gè)小時(shí)；鯽魚去除內(nèi)臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕，降低膽固醇。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

絲瓜仁鰱魚湯原料：絲瓜仁、活鰱魚1條做法：1、鰱魚去鱗、去內(nèi)臟后，用清水沖洗干凈;2、在砂鍋中放入適量的水，加入鰱魚、絲瓜仁一同煮湯，大概燉上半個(gè)小時(shí)左右即可出鍋。由于是產(chǎn)婦喝的，盡量不要放鹽。功效：絲瓜仁有催乳作用，加上鰱魚有補(bǔ)虛、通乳的功效，針對(duì)產(chǎn)后血虛引起的少奶現(xiàn)象有一定的緩解作用。產(chǎn)婦只需每天喝上1次，連喝3天效果更明顯。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制