作為產(chǎn)后媽媽?xiě)烟ナ陆K于把可愛(ài)的寶寶帶到世上，但是很多寶媽都面臨一個(gè)考驗(yàn)就是有沒(méi)有足夠的奶喂養(yǎng)寶寶。今天就給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于催乳湯的知識(shí)吧！栗子冬菇悶鴿湯栗子冬菇悶鴿湯的功效有通利行乳、散結(jié)痛、清熱除淤的作用，能促進(jìn)汁通利，防止乳炎的發(fā)生。做法用料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙。做法：姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許適量。用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

健康的催乳湯:鯽魚(yú)湯的制作【食材內(nèi)容】鯽魚(yú)2條、姜4片、水適量、通草3克、炒菜火麻油2勺【具體做法】1.把鯽魚(yú)去除鱗片，開(kāi)膛后除去內(nèi)臟、腮和黑膜，并用清水沖洗干凈。2.鍋內(nèi)倒入適量植物油，油熱后，將鯽魚(yú)放入鍋內(nèi)煎，煎至兩面，微焦即可。3.放入通草、姜，倒入適量水，淹沒(méi)鯽魚(yú)后，燉煮3小時(shí)即可?！拘「[門(mén)】是湯出鍋前可淋上一些炒菜或麻油，其所富含的不飽和脂肪酸，維生素，鐵等身體所需的各種微量元素，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬、心腦血管等疾病。甚至還有潤(rùn)滑腸，降些脂，降些壓，降些糖等功效，能有效的，促進(jìn)減肥。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

田七紅棗燉雞【原料】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許?！局品ā?、紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。2、田七切薄片，用水略沖洗，待用。3、雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。4、把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開(kāi)水至八成滿，以大火隔水燉約2小時(shí)。5、加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。【食用功效】產(chǎn)婦分娩后血中雌、孕激濃度降低，這有利于催乳素發(fā)揮作用促進(jìn)乳水的形成。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制