大豆豬骨湯的原料:豬骨500克，大豆200克，蔥姜、湯、鹽、糖適量，少許料酒、胡椒、枸杞、香油。制作:豬骨切段，大豆浸泡，枸杞浸泡，生姜去皮，洋蔥切片；將豬骨放入冷水中，將清水煮沸，取出并清洗；鍋加熱后，翻炒姜片和蔥，加入豬骨、大豆、枸杞、料酒和肉湯，文火燉，除去蔥，加入鹽、糖和胡椒，倒入芝麻油，燉一會(huì)兒。大豆富含鈣和的植物蛋白。用豬骨熬湯來補(bǔ)鈣對哺乳的母親來說是一道好菜。芥藍(lán)雞丸湯的配料:芥藍(lán)150克、雞肉糜25克、蛋清1份、蔥花、鹽、味精等。制作:將羽衣甘藍(lán)洗凈，切成小塊。用蛋白、鹽和蔥花攪拌雞肉；開清水鍋后加入雞球，然后加入羽衣甘藍(lán)，用小火煮沸，品嘗，隨湯食用。

大豆豬蹄湯大豆豬蹄湯是的常用配方。它適合牛奶不足的媽媽。分幾次喝豬蹄湯，湯里會(huì)有更多的肉。否則，湯里的高蛋白和高脂肪可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振。準(zhǔn)備材料:3只豬蹄、100克大豆、1大塊生姜、1茶匙鹽、2500毫升清水和少許枸杞。步:將大豆洗凈，用清水浸泡一夜。倒出浸泡在大豆中的水，再次清洗大豆，并瀝干水以備后用。生姜去皮，切片，枸杞洗凈，備用。第二步:將豬蹄剁碎，用清水洗凈。第三步:將豬蹄放入鍋中，倒入清水一次，用大火煮沸，撇去泡沫。第四步:將生姜和大豆倒入鍋中，蓋上蓋子，燉3小時(shí)。第五步:撒枸杞。第六步:吃之前用鹽調(diào)味。

雙蓮百合桂圓湯材料:蓮子2個(gè)，蓮藕1公斤，百合5元，圓肉5元。練習(xí):1。清洗所有材料，將蓮藕切成大塊用于設(shè)備；2.將8分鐘的水放入鍋中，水開后放入所有材料；3.在小火上燉20分鐘，持續(xù)2小時(shí)。第二，腐竹湯的材料:2大，2腐竹，2玉米，1胡蘿卜，陳皮。練習(xí):1。將所有材料洗凈，將大薏米放入水中浸泡兩小時(shí)。將胡蘿卜去皮，切成大塊，并將玉米切成大塊。3.將8分鐘的水放入鍋中，放入陳皮，煮沸后放入。