下面我們可以了解一下聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)中，與盆底肌肉的關(guān)系。先了解一下髂腰肌、下肢肌、以及腰背肌肉群。在上述肌肉的共同作用下，使得骨盆隔膜具有將骨盆底部往上拉抬的功能。徒手產(chǎn)后恢復(fù)幾乎適用于所有女性，可以是產(chǎn)后的媽媽，也可以是因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣造成屁股變大的女性，而且沒有年齡限定，可以說是目前修復(fù)里面好的手法技術(shù)。

10月懷胎，體質(zhì)、生活習(xí)慣的不同，媽媽們的身體狀況也讓不盡相同。但造物主是公平的，在產(chǎn)后會(huì)給每個(gè)媽媽都提供一段心理、生理修復(fù)的佳時(shí)期，讓你重回少女時(shí)代。產(chǎn)后經(jīng)常按莫字宮，可以讓字宮肌肉受刺激收縮，幫助惡錄排出及字宮恢復(fù)。適時(shí)沐?。恒逶∧軠p少傷口周圍的細(xì)菌，并促進(jìn)傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。新媽們可根據(jù)自身情況，選擇是否沐浴。

分娩以后，產(chǎn)婦需要一段時(shí)間靜養(yǎng)調(diào)理身體，讓身體(尤其是字宮)恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。但是，產(chǎn)后多久字宮才能恢復(fù)呢?有沒有什么辦法，可以讓字宮更快恢復(fù)呢?注意剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可從產(chǎn)后15天開始做產(chǎn)后恢復(fù)操，引導(dǎo)和會(huì)陰切開或有裂傷的人，傷口愈合以前應(yīng)該避免做促使盆底肌恢復(fù)的動(dòng)作。會(huì)陰有側(cè)切口的產(chǎn)婦可從產(chǎn)后第七天開始。一般在月子的時(shí)候可以使用收腹帶來幫助身材的恢復(fù)的，不僅如此，很多人還會(huì)用各種方法來修復(fù)

那首先1點(diǎn)，為什么要進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)?首先產(chǎn)后，女性在整個(gè)懷孕以及生產(chǎn)的過程當(dāng)中都經(jīng)歷了谷盆以及盆里肌發(fā)生了很大的一個(gè)變化，特別是整個(gè)懷孕期間，由于不斷增大的字宮，對(duì)于整個(gè)谷盆以及盆底肌的壓迫，會(huì)讓我們的谷盆產(chǎn)生錯(cuò)位，以及盆底肌產(chǎn)生松弛雖然能理解產(chǎn)后媽媽急于想讓寶寶喝上母汝的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。