產(chǎn)后如何今早開奶的每個媽媽都特別關(guān)注的問題。由于宣教的不足，很多新媽媽在生理期漲奶前因為著急下奶，而盲目攝入高脂肪、高蛋白的湯品，這樣一是易引起乳腺導管的堵塞引發(fā)乳炎，導致泌乳不增反減；二還容易引起新生兒脂肪消不良性腹瀉。正確的做法應(yīng)該是分娩后今早讓嬰兒吸吮乳，刺激泌乳。而適量清淡的湯水可以幫助媽媽補充水分，有利于奶水分泌。這款湯選用了中醫(yī)上具有利水通乳的通草，和健脾通乳的黃花菜作為湯品的配料，搭配脂肪含量不算高的豬瘦肉，可以起到通乳的作用。由于通草性寒，故加生姜一片。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

木瓜鯽魚湯材料：鯽魚一條，木瓜150克，姜片3片，牛奶60毫升，鹽，白胡椒適量做法：買來的鯽魚洗凈，在上面涂抹一層料酒或白酒腌制15分鐘;木瓜去皮、去籽后切塊待用。鍋中放少量的油，趁油不熱將腌好的魚放入，小火慢慢煎至兩面微微焦黃。放入姜片煸炒香。然后在鍋中加入開水，沒過大半個魚身，轉(zhuǎn)大火。等水開后轉(zhuǎn)文火燉20分鐘，然后加入牛奶，繼續(xù)燉一個小時之后加胡椒，再燉10分鐘，關(guān)火前5分鐘加鹽調(diào)味。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

奶水不足，這是新媽媽在產(chǎn)后頭疼的問題。二胎媽媽們更擔心自己年齡偏高，產(chǎn)后會不會"沒奶水"？很多新媽媽在生產(chǎn)完之后會由于種種原因而出現(xiàn)少奶以及沒奶的情況,這該怎么辦呢木瓜花生大棗湯【材料】：木瓜、花生、大棗、冰糖適量【制法】：1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用?！臼秤霉πА磕竟虾胸S富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏?；ㄉ陡?、性平，有活雪通乳、健脾開胃的功用。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制