近年來(lái)，婦女的乳腺疾病及呈逐年上升的趨勢(shì)，乳腺結(jié)節(jié)、乳腺是的萬(wàn)惡之源，加強(qiáng)孕產(chǎn)婦及哺乳期的保健護(hù)理，會(huì)大大減少和防止，由于在哺乳期產(chǎn)乳不暢所帶來(lái)的硬節(jié)、包塊導(dǎo)致發(fā)展。如何照顧嬰兒，如何給嬰兒喂奶，怎樣才能使嬰兒健康的成長(zhǎng)，對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)既是一個(gè)愿望，也是一個(gè)難題，因此她們沒(méi)有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)婦的父母也大都是一個(gè)孩的父母，也沒(méi)有積累出更多的經(jīng)驗(yàn)，有的早以把如何照顧嬰兒的往事忘的一干二凈，因此感到無(wú)從下手。

湯：據(jù)說(shuō)湯就足夠了，對(duì)擠奶很有好處。您可以根據(jù)母親的口味選擇不同的催乳素湯，例如花生燉豬腳，cru魚湯，山藥燉母雞湯，清燉黑雞湯，酒釀雞蛋湯等。但是母親要注意，不要喝酒含麥芽的飲料，如麥芽，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致母乳倒流。黑芝麻：黑芝麻含有多種必需氨基酸。通過(guò)維生素E和維生素B1的參與，它可以加速人體的新陳代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E可以預(yù)防，腦細(xì)胞，是消除血管膽固醇的重要成分。當(dāng)母親的身體好轉(zhuǎn)時(shí)，她自然可以母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后修復(fù)的佳時(shí)期是什么時(shí)候呢？產(chǎn)后恢復(fù)身材佳時(shí)間從字宮來(lái)說(shuō)，需要六個(gè)禮拜才能恢復(fù)到正常大小。但是產(chǎn)婦的體型和產(chǎn)后早期活動(dòng)，以及飲食的控制和日常鍛煉是相關(guān)的。刺激：刺激能幫助字宮收縮，使字宮的恢復(fù)加快。因此，產(chǎn)后應(yīng)盡早讓寶寶吸吮母汝。沒(méi)有喂奶的媽媽，可以采用按莫乳方或是熱敷乳方的方式來(lái)刺激。按莫字宮：把手放在肚臍周圍，對(duì)字宮做環(huán)形按莫。