大豆豬蹄湯大豆豬蹄湯是的常用配方。它適合牛奶不足的媽媽。分幾次喝豬蹄湯，湯里會(huì)有更多的肉。否則，湯里的高蛋白和高脂肪可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振。準(zhǔn)備材料:3只豬蹄、100克大豆、1大塊生姜、1茶匙鹽、2500毫升清水和少許枸杞。步:將大豆洗凈，用清水浸泡一夜。倒出浸泡在大豆中的水，再次清洗大豆，并瀝干水以備后用。生姜去皮，切片，枸杞洗凈，備用。第二步:將豬蹄剁碎，用清水洗凈。第三步:將豬蹄放入鍋中，倒入清水一次，用大火煮沸，撇去泡沫。第四步:將生姜和大豆倒入鍋中，蓋上蓋子，燉3小時(shí)。第五步:撒枸杞。第六步:吃之前用鹽調(diào)味。

蓮藕花生雞腳鍋含有粘液蛋白、膳食纖維和單寧，具有一定的健脾、開胃消食的功效?；ㄉ缓居秃偷鞍踪|(zhì)，能滋養(yǎng)氣血，養(yǎng)血催乳，適用于產(chǎn)后汁液不足的人群。準(zhǔn)備材料:2根豬刺、2只雞腳、200克蓮藕、55克花生、2000毫升水、1/2茶匙鹽。步:將花生在熱水中浸泡15分鐘，然后取出花生衣。第二步:將蓮藕去皮洗凈，切片，洗凈雞爪備用。第三步:清洗龍骨，放入水中，稍微燙一下，然后清洗。第四步:將洗凈的龍骨放入鍋中，加入清水煮沸。第五步:然后加入蓮藕、花生和雞腳，用小火煮2小時(shí)。第六步:烹飪前加鹽調(diào)味。

根據(jù)《爾雅》云，曹彤鯽魚湯離開南方，讓它活著。一種云草本植物，生長(zhǎng)在長(zhǎng)江以南，是主要的疾病，今天也被稱為曹彤。曹彤是一種利水燥濕的中藥，可濕、溫、澀痛、水腫、小便短赤、無(wú)奶。用曹彤、鯽魚、豆芽等具有通乳功能的菜肴熬制湯菜，具有溫中下氣、通乳的功能。鯽魚清洗干凈后，必須除去腹部的黑膜；鍋里放油，兩面煎(這樣燉的湯是乳白色的)；加入水、姜和通草煮大約10分鐘，然后撈出通草和姜。

黑豆鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，黑豆大半碗、姜3片、鹽適量。2、做法：（1）黑豆用清水洗凈，然后用冷水浸泡4~5個(gè)小時(shí)；鯽魚去除內(nèi)臟鱗片洗凈，抹干水分。（2）熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。（3）清水煮沸，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：益脾、烏發(fā)明目、通乳養(yǎng)虛、祛濕，降低膽固醇。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制