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紅棗銀耳湯乳鴿銀耳湯

　　香菇——增強(qiáng)抵抗力

　　香菇油菜山藥香菇雞

　　產(chǎn)后一周：高蛋白、高熱量的開(kāi)胃菜

　　桂圓糯米粥糯米酒紅糖煮雞蛋鱸魚(yú)豆腐湯蛤蜊豆腐湯桂圓酸zao仁粥冬筍雪菜黃魚(yú)湯香菇

　　冬瓜湯芋頭排骨湯西藍(lán)花鵪鶉蛋湯紅小豆黑米粥蓮子燉豬肚三丁豆腐羹番茄豬肝瘦肉湯

　　生化湯桃仁粳米紅糖粥王不留行燉仔雞紅棗桂圓粥鴨肉粥

消除妊shen紋

　　通常妊shen紋在生產(chǎn)后幾個(gè)月會(huì)逐漸變得越來(lái)越不明顯了。但是，如果非要去除，孕媽媽可以去皮膚科，跟醫(yī)生商量一下方法。大部分的方法已經(jīng)被證明效果不太明顯，但醫(yī)生可能有辦法來(lái)改進(jìn)外觀。

多數(shù)的媽媽對(duì)于自己產(chǎn)后身材的恢復(fù)十分重視，但對(duì)于由懷孕和分娩引起的可嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至健康的盆底功能損傷問(wèn)題和產(chǎn)后盆底修復(fù)的護(hù)理卻知之甚少。