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大多數(shù)中國(guó)女性很追求肌膚美白效果，但是用過(guò)各種美白護(hù)膚品，嘗試過(guò)各種美白偏方后效果并不明顯，未免有些心累。事實(shí)上，我們每天只要堅(jiān)持做這6件事，你的皮膚就會(huì)慢慢變白。

防止曬傷：早晨10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的太陽(yáng)紫外線強(qiáng)，對(duì)皮膚的傷害也嚴(yán)重，長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素加深，因此在此期間盡量避免外出，戶外工作人員要做

大量飲水：、方便、廉價(jià)的美白方法就是大量飲水，充足的水不僅能幫助各個(gè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于新陳代謝，同時(shí)能更快的去除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素。

增加水果蔬菜的攝入量：研究顯示，多吃富含維生素 A和維生素 E的食物能起到很好的美白作用。含有更多 A的食物，如菠菜，南瓜，洋蔥，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，讓你的皮膚更白

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補(bǔ)充性維生素C：各種堅(jiān)果，小麥胚芽，鯽魚，海蝦，植物油等都是很好的維生素 E來(lái)源。 E可以減少和阻止脂褐質(zhì)在皮膚中的生成和沉積，也可以預(yù)防痘痘

大量飲用綠茶：綠茶含有大量的劑，能保護(hù)你的大腦，使你不會(huì)患上疾病。近期也有研究指出，綠茶還可以中和日曬對(duì)皮膚的傷害，在一定程度上改善皮膚

避免熬夜：長(zhǎng)期熬夜是導(dǎo)致皮膚變差的首要原因。人類皮膚中有一種叫做皮質(zhì)醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種體內(nèi)壓力，它在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)的時(shí)候強(qiáng)，在早上0點(diǎn)到2點(diǎn)的時(shí)候弱。因此，充足的睡眠時(shí)間是調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的關(guān)鍵，也是皮膚保持良好生態(tài)的

拒煙：吸煙是另一個(gè)導(dǎo)致皮膚變壞的原因，中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在你30歲的時(shí)候，你周圍的吸煙者和周圍的人之間的年齡差距在這。

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面部毛孔堵塞是由于毛孔毛囊角化所致，可用維 A酸乳膏或阿達(dá)柏林凝膠涂抹。一般情況下，洗臉要用溫水，也可選擇一些控油、去油的洗面奶，對(duì)面部皮膚進(jìn)行清潔，保持面部清潔衛(wèi)生。

如何去除眼底紋特別深

特別深的眼底紋如何去除-可以通過(guò)按i摩的方式去除。閉眼，用雙手的手指肚輕輕按住整個(gè)眼眶，按逆時(shí)針?lè)较颍看?0秒，連續(xù)十幾次，這樣氣血迅速涌向眼部一側(cè)，能有效地去除眼底紋?？赏庥醚鬯客硭翱捎脽崦頋穹蟠龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，然后外用眼霜。

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怎樣避免毛孔堵塞？

深層清潔：如果經(jīng)?；瘖y，每天睡前必須徹底卸妝，洗掉皮膚上的死角部位，并定期進(jìn)行角質(zhì)清除，每周敷臉，以有效防止毛孔堵塞；同時(shí)，每周敷一次深層清潔面膜，可吸收毛孔內(nèi)多余的皮脂。

強(qiáng)化保濕：時(shí)刻保持臉部肌膚濕潤(rùn)，特別是在冬季，天氣寒冷干燥，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞，因此，要經(jīng)常使用具有保濕效果的面膜及保濕護(hù)膚產(chǎn)品，當(dāng)臉部肌膚角質(zhì)層有足夠的水分時(shí)，毛孔就會(huì)變得更細(xì)，還可以防止皮膚出油等現(xiàn)象發(fā)生。

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去血絲法：少吃刺激性辛辣食物

不要吃刺激性、刺激性的食物，刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)i血管擴(kuò)張，這樣紅血絲就會(huì)更明顯，所以平時(shí)盡量少吃這種東西。

去除血絲法：溫水洗臉

保持肌膚清潔，經(jīng)常用溫水洗臉，保持肌膚充分吸收水分，避免使用含有敏感成分和刺激性成分的護(hù)膚品。

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人類皮膚都有敏感性，對(duì)環(huán)境、食物、護(hù)膚品、情感等各種敏感，當(dāng)一個(gè)事物變得敏感時(shí)，皮膚會(huì)有一系列的反應(yīng)，如長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑、腫脹、水泡、發(fā)癢等，很多皮膚i過(guò)敏的癥狀，臨床資料顯示我們大概有20%的人會(huì)有這種皮膚i過(guò)敏現(xiàn)象，面部過(guò)敏怎么辦？

面部過(guò)敏怎么辦，首先要確定過(guò)敏源，確定好為什么會(huì)過(guò)敏，然后時(shí)間切斷過(guò)敏源，比如你是因?yàn)槭褂昧四撤N護(hù)膚品而產(chǎn)生過(guò)敏，那么請(qǐng)時(shí)間不要再使用，即使是暫時(shí)不使用，皮膚他也會(huì)有一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程，等恢復(fù)后再去選擇比較溫和的護(hù)膚品。假如是因?yàn)槌粤四撤N食物突然過(guò)敏，臉上起了小疙瘩之類的事，那就一定不要再吃了，并且及時(shí)買些抗過(guò)敏藥做輔助。面部過(guò)敏癥不會(huì)給人，會(huì)發(fā)生過(guò)敏，主要是由于對(duì)某些食物，或冷、熱刺激，季節(jié)變換，容易引起，也不是個(gè)人情感，當(dāng)心情不好，皮膚也會(huì)有反應(yīng)，這是個(gè)體的表現(xiàn)。