吃貨必備：5款假日休閑小零食

衛(wèi)龍辣條衛(wèi)龍饞魔芋魔芋爽Q彈口感彈彈彈解解饞~超低的卡路里，讓你可以不被發(fā)胖所限制。期的好伙伴。森永奶酪巧克力森永巧克力家族的新成員登場(chǎng)咯~芝士的粉絲們快看過(guò)來(lái)，這一款是芝士焦糖布丁口味的新品巧克力喲，金色和黑色搭配的外盒包裝很有奢華感，想必里面的巧克力也是很贊啦~無(wú)論自己吃或者送朋友都是很不錯(cuò)的選擇~來(lái)一格高一點(diǎn)的，這個(gè)西餅是抹茶混合了巧克力，再加上一定濃度的朗姆酒，還沒(méi)吃就醉了好嗎!小編在會(huì)朋友，裝X，喝下午茶的時(shí)候常常會(huì)配這個(gè)西餅，因?yàn)橥庑我部峥岬模３?huì)被問(wèn)起?？梢缘鹊接姓劭鄣臅r(shí)候屯!SNYDER“S奶酪?jiàn)A心芝士餅干施耐德切達(dá)奶酪?jiàn)A心脆餅含有豐富的鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，空格香脆酥松，不油不膩，令人愛(ài)不釋口。80后懷舊老式大辣片東北800后懷舊老式大拉片，專(zhuān)屬7080后的回憶，傳統(tǒng)工藝，口味細(xì)膩，麻辣、香辣兩種口味供你選擇。 

巧用零食給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1.吃零食影響正餐其實(shí)在吃飯之前2小時(shí)吃小量的食品不會(huì)影響孩子的正餐。孩子的飲食一般可安排為早、中、晚三餐及午后一次點(diǎn)心的“三餐一點(diǎn)”進(jìn)食方式，同時(shí)兼顧各種營(yíng)養(yǎng)素的比例，將食物恰當(dāng)?shù)胤峙湓谒拇芜M(jìn)餐中。逐漸培養(yǎng)幼兒定時(shí)、定點(diǎn)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣；進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，專(zhuān)心進(jìn)食，這樣可使胃液按時(shí)分泌，營(yíng)養(yǎng)平衡，消化良好；每天讓孩子在戶(hù)外活動(dòng)至少2小時(shí)，會(huì)使孩子消化吸收得更好。2.吃零食造成蛀牙頻繁地吃點(diǎn)心會(huì)促進(jìn)蛀牙。牙齒與食品特別是碳水化合物食品的接觸時(shí)間越長(zhǎng)，牙斑菌便有更多的時(shí)間產(chǎn)生酸來(lái)?yè)p壞牙齒的釉質(zhì)。但是，家長(zhǎng)可以控制牙斑菌的攻擊。當(dāng)吃完點(diǎn)心之后，鼓勵(lì)孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齒上的或齒間的食物。3.吃零食使孩子發(fā)胖吃零食與體重增加與否沒(méi)有必然的聯(lián)系，關(guān)鍵是控制總的熱量的攝入。兒童每天通過(guò)吃食物攝取的熱能應(yīng)與每天消耗的熱能相等。當(dāng)攝取的熱能超過(guò)消耗的熱能時(shí)，多余下來(lái)的熱能會(huì)存積在脂肪細(xì)胞中，日積月累使得體內(nèi)脂肪含量過(guò)多而形成肥胖。一塊點(diǎn)心不會(huì)造成肥胖或破壞孩子的健康，長(zhǎng)期的食品選擇和飲食方式才起作用。所以只要不是特別的過(guò)分，孩子吃零食還是沒(méi)有什么問(wèn)題的，不僅如此，通過(guò)零食來(lái)同時(shí)攝取正餐飲食中難以獲取的營(yíng)養(yǎng)素。

休閑食品那么多，你吃的健康嗎？三類(lèi)休閑食品選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意這幾點(diǎn)

說(shuō)起零食大家腦海中應(yīng)該閃現(xiàn)快的莫過(guò)于薯片、方便面、餅干、干果等食品吧。通常零食是在人們閑暇休息時(shí)吃的，如旅游、度假、看電影、閨蜜聊天等等情況下會(huì)選擇這些小食品。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和消費(fèi)水平的提高，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)一半以上的家庭曾經(jīng)購(gòu)買(mǎi)膨化食品，其次是餅干類(lèi)食品。除此之外，口香糖和干果類(lèi)休閑食品逐漸受到各類(lèi)家庭的喜愛(ài)。當(dāng)然消費(fèi)者對(duì)休閑零食數(shù)量和品質(zhì)的需求也在不斷增長(zhǎng)。所以選購(gòu)零食要注意以下幾點(diǎn)：1、堅(jiān)果類(lèi)食品專(zhuān)家建議：堅(jiān)果類(lèi)食品存在的安全隱患有霉變、受潮、蟲(chóng)蛀。而高質(zhì)量的硬果，一般色澤都比較鮮亮，有光澤，干燥無(wú)雜物，不會(huì)出現(xiàn)霉斑、蟲(chóng)眼等。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，一定要認(rèn)真仔細(xì)地檢查包裝袋里的硬果是否有“問(wèn)題”。2、膨化類(lèi)食品大部分膨化類(lèi)食品都有添加防腐劑。專(zhuān)家建議：膨化類(lèi)食品存在的安全隱患有添加過(guò)量防腐劑、保存不當(dāng)造成細(xì)菌污染、超過(guò)生產(chǎn)日期。因此，選購(gòu)膨化類(lèi)食品時(shí)，一定要選擇品名、配料、廠家地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)齊全、明確的產(chǎn)品

用什么零食去表白好？

5月20號(hào)這個(gè)甜甜的日子，蘇蘇就教寶寶們做一個(gè)粉嫩告白餅干，送自己親手做的東西，看上去就心意滿滿呢~把面團(tuán)做好，用愛(ài)心模具切出形狀，放入烤箱烤好就行，操作過(guò)程簡(jiǎn)單，做出來(lái)顏值也很高，少女心都要溢出來(lái)啦~

烤好打開(kāi)烤箱，香味撲鼻而來(lái)，讓人忍不住湊近多聞聞。咬一口，餅干酥脆，口感細(xì)膩，雞蛋的香味蔓開(kāi)在味蕾。

草莓醬夾心的加入，讓甜味恰到好處，再慢慢咀嚼，回味中還散發(fā)出淡淡的奶香，每一口都仿若剛戀愛(ài)時(shí)的甜蜜。

嘿嘿~有沒(méi)有超心動(dòng)~趕快和蘇蘇一起學(xué)習(xí)吧！

雞蛋1個(gè)/黃油50g

低筋面粉102g/細(xì)砂糖30g

紅曲粉2g/草莓醬適量/淀粉少量1、碗內(nèi)倒入黃油、細(xì)砂糖，用刮攪拌均勻

2、繼續(xù)用電動(dòng)打蛋器攪拌

3、磕入一個(gè)雞蛋，用電動(dòng)打蛋器攪拌均勻

4、將低筋面粉篩入，用攪拌均勻

5、加入紅曲粉，用手揉捻成面團(tuán)，包上保鮮膜放入冰箱冷藏1小時(shí)

6、從冰箱取出后，撒少許淀粉在粘板上，將面團(tuán)搟成約5mm的厚片

7、模具壓花切出餅干的形狀

8、再切一塊餅干，并在中心用桃心模具壓去一塊

9、餅干造型做好后擺入烤盤(pán)，放入預(yù)熱好165度的烤箱，中層烘烤15分鐘

10、烤好的餅干出爐冷卻，取適量草莓醬刷在桃心的餅干上，將另一塊有桃心形狀的餅干蓋上就完成啦！