在鍛煉場所我們?？吹?，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。開健身房注意事項(xiàng)：隨著生活水平的提高人民對健康越來越重視，健身行業(yè)作為一個(gè)朝陽產(chǎn)業(yè)，為大家也提供了一個(gè)很好的商機(jī)，開一個(gè)健身房成了一個(gè)不錯(cuò)的項(xiàng)目。

用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)一般可以向前練習(xí)3分鐘，再做向后練習(xí)3分鐘，一組練習(xí)5～6分鐘，每次活動(dòng)能夠練習(xí)3～4組。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。

橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩者在價(jià)格上有巨大區(qū)別。一般不建議入手3k以下的橢圓機(jī)，那3k以下的橢圓機(jī)到底差在哪兒呢？

1、基本為后置，后置雖然能節(jié)約一點(diǎn)空間，但導(dǎo)致機(jī)身不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)幅度稍大，會(huì)感覺機(jī)器在搖晃，人有被摔下去的感覺，不安全！

2、對使用者限制大大，一般為女性，50kg左右的年輕女性，整體運(yùn)動(dòng)量偏少。

3、無線下售后網(wǎng)點(diǎn)。大都為專業(yè)性不高的淘品牌，買來后毫無保障。

實(shí)體品牌：擁有豐富歷史生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)和完善的產(chǎn)品體系，不但在全國各地?fù)碛袑?shí)體門店，在線上也開通了網(wǎng)店，售后和品質(zhì)都有較好的保障。選擇橢圓機(jī)，還得踏踏實(shí)實(shí)，不要盲目跟風(fēng)購買，別被那些打著高科技、智能化、場景化、高顏值等這些浮夸的東西弄得心迷意亂。一分錢一分貨在橢圓機(jī)這行業(yè)是實(shí)打?qū)嵈嬖诘?，寧愿多提高一點(diǎn)預(yù)算，一勞永逸，也不要節(jié)約一點(diǎn)滿足了現(xiàn)在，導(dǎo)致各種售后品質(zhì)之憂！人性化設(shè)計(jì)，針對不同的使用人群，機(jī)器自帶若干固定程序及用戶自定義程序。