戶外健身器材里的器械設(shè)置

戶外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。

太空漫步機(jī)使用注意事項(xiàng)

漫步機(jī)使用注意事項(xiàng) 1、相比于健身房中的太空漫步機(jī)，社區(qū)里的太空漫步機(jī)簡(jiǎn)單實(shí)用，但阻力十分輕，鍛煉時(shí)擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，因?yàn)榉冗^(guò)大容易拉傷大腿肌肉，還可能因?yàn)榭刂撇缓闷胶舛は聛?lái)。正確的做法是以正常較大步幅行走的幅度為限，擺腿的幅度為45度左右，頻率為每次3-4秒。 2、不要兩腿同時(shí)前后擺動(dòng)，很容易使身體失去。此外，脊柱有、患有創(chuàng)傷性的人群不宜使用此器械鍛煉。 3、不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒(méi)有任何健身效果，一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。

目前安裝的健身器材有三個(gè)

目前安裝的健身器材有三個(gè)來(lái)源： ：由政府財(cái)政收入捐贈(zèng)的戶外健身器材，捐贈(zèng)時(shí)政府會(huì)和受贈(zèng)單位簽訂合同，規(guī)定安裝后的戶外健身器材產(chǎn)權(quán)、管理、維修都由該單位負(fù)責(zé)； 第二：一些單位、小區(qū)自己購(gòu)買(mǎi)的戶外健身器材，一些新建小區(qū)，開(kāi)發(fā)商會(huì)按照相關(guān)規(guī)定安裝器材，這種由開(kāi)發(fā)商負(fù)責(zé)管理維修問(wèn)題。 第三：由個(gè)人慈善性的捐贈(zèng)安裝的戶外健身器材，這類戶外健身器材一般會(huì)由捐贈(zèng)人跟生產(chǎn)廠家訂立協(xié)議，由生產(chǎn)廠家代為維護(hù)，當(dāng)然了，是在保修期限內(nèi)的維護(hù)。