南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

散打培訓(xùn)是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手、現(xiàn)代散打?，F(xiàn)代散打就是常見(jiàn)的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。散打沒(méi)有套路，只有單招和組合，見(jiàn)招拆招。

少兒武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)為武術(shù)講究的是一種武德，不欺弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)伸張正義。也能改變一個(gè)人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會(huì)磨練自已。并能鍛煉人的意志，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日積月累的過(guò)程，不怕苦、不怕累。通過(guò)鍛煉，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁，碰到困難不退縮，直到克服。

中國(guó)武術(shù)在國(guó)內(nèi)的沒(méi)落，在于制訂的武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，“高難美新”套路技術(shù)的規(guī)范設(shè)計(jì)，是違背武術(shù)本質(zhì)的。王薌齋先生論述：人造之拳架子，為一般門(mén)外漢、當(dāng)差表演、拳混子謀生工具，毫無(wú)用處且對(duì)神經(jīng)肢體腦力諸多妨礙，損害一切良能，故習(xí)此者難有智識(shí)。

眾所周知，學(xué)習(xí)跆拳道不僅強(qiáng)身健體，還能提高心理素質(zhì)?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇學(xué)習(xí)跆拳道，拿北京來(lái)說(shuō)，北京人學(xué)習(xí)跆拳道的比例很高，北京跆拳道培訓(xùn)班也是多如牛毛，大家在選擇培訓(xùn)班的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。另外學(xué)習(xí)跆拳道也要根據(jù)自己的身體情況去練習(xí)，不要超過(guò)身體的負(fù)荷。學(xué)習(xí)跆拳道有哪些注意事項(xiàng)?

1、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分?；顒?dòng)時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘以?xún)?nèi)，包括關(guān)節(jié)操，跑步，拉韌帶等。準(zhǔn)備活動(dòng)充足，可以打開(kāi)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，韌帶，提高肌肉和身體的興奮性，使內(nèi)臟也做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，從而使全身都處于活躍狀態(tài)，這樣就會(huì)減少受傷的發(fā)生 。千萬(wàn)不要不做準(zhǔn)備活動(dòng)就開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣很容易造成肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶的受傷，影響日后的練習(xí)。