?經(jīng)常按摩對身體健康有好處的：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)

　　當我們的氣血運行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時，身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象，此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。

　　2、調(diào)整機能，調(diào)和陰陽

　　體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調(diào)理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

　　3、消除疲勞,緩解壓力

　　現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

　　4、養(yǎng)生,預(yù)防疾病

　　如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強?？梢灾稳说姆烙Σ?，即使是健康的人群。經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生的效果

　　有助于調(diào)節(jié)機能，調(diào)節(jié)陰陽，避免出現(xiàn)分泌失調(diào)，保持健康的心態(tài)，有效地消除疲勞，緩解自身壓力，避免出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，而且要注意身體的理療方式，并且在日常生活當中，要注意養(yǎng)生，有效地進行按摩腳，對身體有好處。

　　按摩是好的，但是萬物皆有量，皆有度，適量即可，建議一周一次就好有好處啊提高了防御力，解除你的疲勞痛苦啊。較常見的可以減少，感冒啊。可以起到舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，起到強身健體的作用，所以按摩對身體肯定有好處哦。

推拿和按摩的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動的?？赡艽蠹矣X得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會認為他們沒有什么區(qū)別。 其實,中醫(yī)推拿是有很多要求的,因為推拿的作用是可以影響到一些內(nèi)臟的工作的,可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的手法的運用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)推拿手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結(jié)束時,以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。

關(guān)于推拿的手法分享：

一:先來說什么是推拿？

　　推拿又稱按摩，是人類很古老的一種外理療法。推拿療法是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，運用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位，已達到理療目的一種理療方法。

二:推拿療法的理療原則和基本治法

　　理療原則是：扶正祛邪，調(diào)整陰陽，因時、因地、因人制宜。

　　基本治法為：溫法、通法、補法、瀉法、汗法、和法、散法、清法。

　　三:推拿手法的基本作用

　　1.疏通經(jīng)絡(luò)

　　2.調(diào)整臟腑

　　3.理筋散結(jié)

　　4.正骨復(fù)位

　　很多人一聽到正骨，就以為是推拿按摩呢，對普通的大眾來說，這兩者之間確實容易混淆，實際上，他們相互之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，但從根本上說，是兩種截然不同的中醫(yī)手法。