隨著人口老齡化的速度增長，我國已步入老齡化社會，對老年人生理和心理的研究，已經(jīng)是當(dāng)前非常重要的一個課題，蕪湖養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)在老年人的健康問題中，睡眠質(zhì)量往往不盡人意，伴隨老人的大多是睡不著，多夢，睡眠過多等現(xiàn)象，今天康達(dá)養(yǎng)老院小編就帶你了解一下老年人的睡眠護(hù)理。

睡前準(zhǔn)備，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為首先先讓老人睡前情緒穩(wěn)定，避免喝濃茶，濃咖啡等興奮性飲料，避免跑步打球等劇烈運(yùn)動。不要讓老人在睡前進(jìn)食，晚餐要在睡前 2 小時進(jìn)行，宜少不宜飽，以清淡飲食為主。睡前 30- 60分鐘，室內(nèi)要通風(fēng)換氣，鋪好被褥，調(diào)好枕頭高低位置。讓老人采取正確的睡眠姿勢，蕪湖養(yǎng)老院建議以右側(cè)臥位為宜，有關(guān)節(jié)痛的老人，要確保身體在充分放松和舒適的睡眠環(huán)境和狀態(tài)。

老人臥床后安全檢查，需要檢查房門至洗手間、床邊以及洗手間內(nèi)的通道是否通暢平整。檢查廁所浴室的防滑墊和扶手、洗手間內(nèi)坐便器旁邊的扶手是否牢固。檢查床旁呼叫器是否通暢，老人是否容易接觸。蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為蕞后還要檢查患者或是危重老人房間內(nèi)備用的急救品是否齊全。

夜間巡視，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為護(hù)理人員工作時舉止要輕穩(wěn)，關(guān)門、開門、走路，聲音要小，減少對老人的干擾。室內(nèi)熄燈，室外燈光調(diào)弱，不要刺激老人的面部。觀察記錄老人的入睡時間、是否易醒，是否早醒，夜間醒幾次，還要定時幫助癱瘓、危重等生活不能自理的老人翻身。

對失能老人照護(hù)的質(zhì)量與效果，是考量老齡化社會代際支持與福利供給能力的一項重要指標(biāo)，也是多個利益相關(guān)者在失能老人養(yǎng)老問題上交叉、互動的一次整合過程，我們應(yīng)重點(diǎn)完善失能老人養(yǎng)老服務(wù)提供的內(nèi)容、主體及供給方式。

失能老人是潛在的長期護(hù)理需要人群，蕪湖養(yǎng)老院了解到，國際上將失能定義為一個人因年邁虛弱、殘疾、生病等而喪失或限制了日常生活中的主要活動能力或生活能力，是測量個體健康的重要指標(biāo)。

通常從生理、心理和社會 3 個層面來評估失能的情況，分為功能性評估與認(rèn)知評估，通常使用科氏量表和巴氏量表進(jìn)行評估。對于獨(dú)立完成穿衣服、洗澡、吃飯、上下床、上廁所、控制大小便等 6 項日常生活活動能力和做家務(wù)、做飯、購物、撥打電話、自己吃藥、管錢等 6 項工具性日常生活活動能力的受限程度作為評估失能程度的依據(jù)，任何一項有困難即判定為失能。

失能老人由于長期臥床，再加上體質(zhì)衰弱、咳嗽無力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感媣。有時粘痰壅塞咳不出來，可出現(xiàn)青紫及呼吸困難，甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢，可減少呼吸道疾病。下面馬蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹注意事項。

1、適當(dāng)多飲水;

2、飲食以清淡為主，食物不要太咸或太辣;

3、注意保暖，避免著涼，預(yù)防感冒;

4、經(jīng)常改變身體位置，定時拍背。特別是早晚老人陣咳前，鼓勵老人做深呼吸，以便將痰咳出;

5、有效咳痰

（1）取適合體位： 如果老年人精神尚可，可鼓勵老年人取坐位；若老年人體力不支，也可讓其取側(cè)臥位，拍打一段時間后再幫助老年人轉(zhuǎn)換另一側(cè)臥位。切忌讓老年人俯臥趴在床上拍背，這樣會影響老年人呼吸，也不利于痰液排出。

（2）拍背部位要選對：“肩胛骨是人體明顯的骨性標(biāo)志，容易辨認(rèn)，拍背時可選取肩胛骨下端以下1~2寸的部位為‘底線’，然后從下至上，從背部兩邊向中間位置輕輕拍打?！?

（3）掌握正確拍打方法：拍背時一手扶著患者肩部，另一手屈曲成空心狀，有節(jié)奏地持續(xù)以腕部發(fā)力輕輕扣擊，力度均勻一致，以老年人能耐受為度。

6、吸痰器：適于痰液壅盛時,用一根較粗的消毒導(dǎo)尿管接在100毫升的注射，將導(dǎo)尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，隨時沖洗導(dǎo)尿管，以防止粘痰堵塞。

7、老人突然粘痰堵塞、影響呼吸時，要分秒必爭，立即用手絹或紗布包住食指，伸向老人咽部掏出痰液或口對口吸出痰液。

蕪湖康達(dá)小編給大家介紹下養(yǎng)老院發(fā)生火災(zāi)老人應(yīng)該如何自救

1、老人平時要在床頭邊備一杯水，一旦發(fā)生火災(zāi),馬上潑濕被子,代替濕毛巾捂住口鼻。也可準(zhǔn)備一些小工具,如口哨、手電等，老人體力有限，這些工具可以幫助逃生。

2、身上著火時，不要帶火奔跑，應(yīng)該設(shè)法把衣服脫掉,也可以臥倒在地上打滾;身處位置接近水源的，可想辦法用水淋濕衣服。

3、養(yǎng)者院一旦發(fā)生火災(zāi)事故,在撥打119報警電話的同時，要組織員工迅速組織者人進(jìn)行疏散，特別對年老體弱、臥病在床、沒有自理能力的老人要重點(diǎn)進(jìn)行援救,并及時清點(diǎn)人數(shù)。

4、敬老院起火疏散過程中要注意盡可能分散人，避免大量人員涌向一個出口，造成人員踩。通道被煙霧封阻時，員工要及時給被困老人傳遞濕毛巾、濕布條等物品，供給他們捂口、捂鼻用。養(yǎng)老院應(yīng)為行動不便的老人設(shè)計專門的疏散逃生路線，制定專門的應(yīng)急疏散預(yù)案。

5、居家養(yǎng)老的獨(dú)居老人可將一把家門鑰匙 留給鄰居，以備不時之需。