一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。在剛吃完飯后，尤其是吃的很飽的飯后半小時(shí)內(nèi)，立即洗桑拿浴的話會(huì)造成皮膚的血管擴(kuò)張，血液流回到皮膚里去，影響其他的供血，造成失誤消化不好，溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

要想保養(yǎng)好家用桑拿房只需要做到一點(diǎn)就可以了。那就是正確的操作桑拿房，如果操作不正確的話不僅降低設(shè)備的使用壽命，而且還會(huì)釀成安全隱患的發(fā)生。當(dāng)過(guò)濾條件未知或進(jìn)行緊急處理時(shí)，應(yīng)用氧化還原原理和水質(zhì)平衡理論隱藏有色物質(zhì)的發(fā)色團(tuán)，有色物質(zhì)的發(fā)色團(tuán)分別由水神和水神處理或利用兩者的黃金比例處理，汗蒸是一種物理療法，它可以活化細(xì)胞。根據(jù)以上提高細(xì)胞含氧量，改善血液循環(huán)，可促進(jìn)微循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張毛孔等。被稱為懶人運(yùn)動(dòng)法，汗蒸四十分鐘相當(dāng)于慢跑十公里。

水療里所含的礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)皮脂分泌、改善皮膚搔癢等問(wèn)題，然而不同成分的溫泉具有不同的治果，因此我們?cè)谶x擇溫泉的時(shí)候要“對(duì)癥下藥”。桑拿對(duì)人有一定的好處，特別是對(duì)患有風(fēng)1濕的人。桑拿主要是水遇到高熱的礦石后產(chǎn)生蒸汽，主要通過(guò)濕和熱對(duì)人體進(jìn)行熏蒸，尤其是皮膚血管擴(kuò)張明顯，促進(jìn)血液循環(huán)，要想保養(yǎng)好家用桑拿房只需要做到一點(diǎn)就可以了。那就是正確的操作桑拿房，如果操作不正確的話不僅降低設(shè)備的使用壽命，而且還會(huì)釀成安全隱患的發(fā)生。

桑拿是人們一種休閑的活動(dòng)，它可以使得我們?cè)诤涞亩靖惺艿綔嘏梢允沟梦覀兊纳硇牡玫椒潘?。但是人們蒸桑拿浴也是有誤解的，在剛吃完飯后，尤其是吃的很飽的飯后半小時(shí)內(nèi)，立即洗桑拿浴的話會(huì)造成皮膚的血管擴(kuò)張，血液流回到皮膚里去，影響其他的供血，造成失誤消化不好，汗蒸房?jī)?nèi)不得私自增加加熱設(shè)施。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，