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現(xiàn)在健身成為很多人生活的插曲，所以無論是小區(qū)健身房還是酒店健身房，亦或企業(yè)健身房，都少不了它的影子。理所當(dāng)然的，健身房基本配備少不了商用跑步機(jī)，作為健身房的經(jīng)營者，在選購之前需要根據(jù)健身房的定位和風(fēng)格來選擇合適的商用跑步機(jī)品牌和產(chǎn)品。

運(yùn)動(dòng)損傷

使用橢圓機(jī)時(shí)雙腳基本不離開腳踏板，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腳踝、膝蓋、臀部和腰部的壓力較小。而跑步機(jī)鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)因?yàn)樯眢w騰空而需要承受幾倍于體重的沖擊力，所以對(duì)人體關(guān)節(jié)的損傷較大。

仰臥板

仰臥起坐很多人都很熟悉。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不得不把腳踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花費(fèi)1200美元或200美元是合適的。

做仰臥起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，還可以做俯臥撐，俯臥撐等動(dòng)作，使上肢力量得以加強(qiáng)。由于仰臥板體積小，重量輕，易于移動(dòng)，占地面積小。

相信很多新人朋友初次購買家用跑步機(jī)時(shí)，都是莫名其妙的，看著差不多糊里糊涂就買了。其實(shí)不然，跑步機(jī)選購還是有很多技巧的