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一般來說，仰臥板可以調(diào)節(jié)高度，高度越高，仰臥起坐的強(qiáng)度越大。一開始，從低點(diǎn)開始慢慢增加。經(jīng)過大約一個月的鍛煉，你可以嘗試增加它。但高度不應(yīng)該太高。對于普通健身人來說，40到45度就足夠了。

馬達(dá)可謂是整個健身設(shè)備的“大心臟”。一臺家用跑步機(jī)價格的高低，往往取決于馬達(dá)、跑臺、電機(jī)等核心配置的不同。市場上家用跑步機(jī)馬達(dá)功率主要是以馬達(dá)的持續(xù)功率表示的。一般來說，家用跑步機(jī)持續(xù)功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等級。

這個詞的家用跑步機(jī)持續(xù)功率選擇在1.5-2.5hp為合適，一般低選擇在1.2hp以上。這樣的馬達(dá)足以支撐多人運(yùn)動的家庭，耐用性好。

相信很多新人朋友初次購買家用跑步機(jī)時，都是莫名其妙的，看著差不多糊里糊涂就買了。其實(shí)不然，跑步機(jī)選購還是有很多技巧的