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行動(dòng)不便，身體虛弱或正在康復(fù)中的和體弱者，應(yīng)選擇可承受自身體力的器械，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓(xùn)練器等。欲減肥、強(qiáng)身健體可挑選多功能跑步機(jī)。

若以健身為目的，可購(gòu)買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機(jī)。家庭經(jīng)濟(jì)狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機(jī)等中器械;條件一般者，則可選購(gòu)健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。

 電動(dòng)跑步機(jī)不僅能夠有效的幫助人們起到良好的強(qiáng)身健體功效， 還能讓人們的身軀變得更加的挺拔， 減去身上多余的脂肪， 使得肌肉堅(jiān)實(shí)線條流暢， 增肺功能， 加快新陳代謝的速度， 改善了人體的抵抗能力以及能力系 統(tǒng)， 讓人們的身體可以變得更加的健康。 

社區(qū)運(yùn)動(dòng)器材

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啞鈴誤區(qū):用啞鈴鍛煉不僅能增加力量，還能強(qiáng)身健體

鍛煉肌肉的方法主要有兩種，一種是增加肌纖維的數(shù)量；二是增加肌肉纖維的體積。一種方式可以提高鍛煉者的力量，但健美效果相對(duì)不明顯，適合職業(yè)舉重運(yùn)動(dòng)員；二種方式可以顯著增加肌肉體積，但力量增加相對(duì)較小，適合健美運(yùn)動(dòng)員或大眾健美運(yùn)動(dòng)員。

動(dòng)感單車是常見的有氧運(yùn)動(dòng)器材，減肥并不枯燥。其實(shí)可以分為家用和商用，那么兩者除了使用場(chǎng)所不同之外還有什么區(qū)別呢？

體型：

商用動(dòng)感單車一般都比較金屬，尺寸比較大，一般只考慮人體工程學(xué)的優(yōu)化。它們外形粗糙，與健身房的整體結(jié)構(gòu)相匹配，滿足不同身高健身人群的需求。

家用動(dòng)感單車還是要考慮家里的空間，主要是不占空間，強(qiáng)調(diào)緊湊方便。