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跑步帶的長(zhǎng)短:在家用跑步機(jī)上的區(qū)域大小,取決于這臺(tái)健身器械上是面向快走,慢跑,跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內(nèi)從39厘米到56厘米,長(zhǎng)度范圍從105厘米153厘米。同時(shí)跑板的彈性是否軟硬適中,是否跑起來(lái)腳底發(fā)軟。
家用跑步機(jī)的保養(yǎng)方法
1.定期清潔機(jī)身,以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物,應(yīng)當(dāng)立即清除
他們主要的訓(xùn)練分成了有氧訓(xùn)練(aerobicexercise)和無(wú)氧訓(xùn)練(anaerobicexercise)兩種。而這兩種訓(xùn)練恰恰就需要同過(guò)家用健身器材來(lái)完成,例如大家常見(jiàn)的家用跑步機(jī)、家用橢圓機(jī)、家用劃船器等。都是非常好的有氧訓(xùn)練的家用健身器材