月子會所的價格覺得生完一個孩子對女性的身體和心理傷害真的非常大，所以產后恢復是每個產后媽媽必需要經歷的過程，如果在產后沒有恢復好，就會給產后媽媽的身體帶來長期的隱患，因此每個產后媽媽都應該要重視產后的身體恢復。

月子會所的價格分享：什么是產后恢復？

產后恢復主要是指產后媽媽需要通過一段時間來調理和恢復自己產后虛弱的身體。產后恢復除了基本的體型恢復之外，更重要的是產后生殖能力、運動能力...

月子會所的價格分享孕期禁食：土豆，過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

月子會所的價格分享孕期禁食：木瓜中含有女性荷er蒙，容易干擾孕婦體內的荷er蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

雖然枸杞的價值很多，但是產后坐月子期間卻不適宜長期使用，因為剛經歷生產身體還很虛弱正是需要靜養(yǎng)的時候，枸杞是提精氣神的食用之后會精神興奮，這樣的“興奮”作用不利于安心靜養(yǎng)，對產后身體恢復是不利的。

產后初期是不要食用枸杞，否則會營養(yǎng)排不利于身體恢復，也不利于睡眠。上身挺直后，膝蓋前突，保持改姿勢將身體向下彎曲，大腿與地面基本平行時慢慢起身，反復做10次。秋冬季節(jié)天氣干燥容易上火的季節(jié)，產婦坐月子期間更是要謹慎食用枸杞，因為枸杞具有溫熱身體的作用，食用過量容易出現(xiàn)上火、流鼻血、眼睛等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。

水果中富含維生素、膳食纖維、礦物質等多種營養(yǎng)物質，經常適當吃些水果對身體是很有益的，那么坐月子能吃水果嗎？答案自然是肯定的，產婦在月子里是可以吃水果的，但一定要注意適量，而且有些水果不宜在月子期間食用，產婦可不能大意。

產婦在月子里適當吃些水果，不僅能補充自身需要的維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，還有利于促進食欲及的分泌，有助防治產后腹瀉。產婦吃水果也是有一定講究的，下面就介紹產婦吃水果要注意的一些事項。