眼睛要能看清外界的物體必須具備以下三個方面條件：

，眼的屈光系統(tǒng)是完全透明的，這樣可使由外界進入眼內(nèi)的光從到這個過程中不受到任何阻擋。

第二，外界物體在上形成的像恰好落在的中心凹，其成像應(yīng)該清晰，而且需要足夠大。

第三，整個視覺分析系統(tǒng)，也就是從，視神經(jīng)到大腦皮層的整個視路中的相應(yīng)部分必須完整且具有正常功能。

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扳眼：少數(shù)孩子在看不清遠處目標(biāo)時，常將手放在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。

斜眼：部分近視孩子合并發(fā)生外斜視 ，一只眼看前方時，另一只眼偏向外面。所以，發(fā)現(xiàn)眼斜時也一定要先查視力。

抱怨：由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會抱怨教室光線太暗，或說因黑板反光看不清，還有不少孩子說晚自習(xí)時視力差等。

皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來。但實際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使的發(fā)展速度加快。

青少年護目六法：

養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品等，少吃糖果和甜食。

極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的目標(biāo)，在慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼， 這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可以通經(jīng)，改善眼部血液物質(zhì)循環(huán)。

浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可以結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可以單獨將菊花、竹葉之類的中煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以洗眼，有潔熱明目之功。

運目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的正、下、左、右四個窗角，可舒筋，運轉(zhuǎn)眼球，，每日早晚各做5-10分鐘。

補目：肝開于目，肝得血而能視，動物眼睛可以以睛補睛，動物可以以肝補肝。因此多吃動物和眼睛，可以有效保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。