超過(guò)40歲的人選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅應(yīng)有利于保持良好的體型而且預(yù)防常見(jiàn)的老年性疾病等。鍛煉每星期一五進(jìn)行兩次，

內(nèi)容包括25-30分鐘的心血管鍛煉中等強(qiáng)度如慢跑、游泳、騎自行車、健身車等。

      50歲上的人脈搏每分鐘不超過(guò)130-140次，10-15分鐘的器械練習(xí)，器械重量要比30歲的輕一些，重量太大會(huì)損害健康，

但次數(shù)不妨多些，為防止意外盡量不使用啞鈴，用健身器械5-10分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)各關(guān)節(jié)和那些易于萎縮的肌

肉。周三加一次45分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，不借助器械可用俯臥撐、半下蹲等，重復(fù)多組每組約20次，數(shù)量依自己的承受力而

定。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)籃球架批發(fā)籃球架批發(fā)

哪些地方會(huì)使用球場(chǎng)圍網(wǎng)？

   現(xiàn)在的很多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所那里都使會(huì)擁有圍網(wǎng)的，就像我們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候那操場(chǎng)上面，都是使用一圈的圍網(wǎng)進(jìn)行圈住的。而在

一些球場(chǎng)的周圍那也是會(huì)擁有一圈的網(wǎng)具，這些網(wǎng)具就是球場(chǎng)圍網(wǎng)，海南軒康體育設(shè)備有限公司就來(lái)介紹下這種網(wǎng)具吧。

   球場(chǎng)圍網(wǎng)這種工具擁有它的存在那作用也是比較大的，很多的時(shí)候我們都是通過(guò)使用這種球場(chǎng)圍網(wǎng)來(lái)防止球飛出場(chǎng)的，

這是可以避免因?yàn)閾烨蚨速M(fèi)很多時(shí)間的。在很多的種類的球場(chǎng)上面那都是有使用的。

兒童滑梯籃球架批發(fā)

玩兒童滑梯時(shí)受傷了我們?cè)撛趺崔k？

兒童滑梯是孩子們眼中的大玩具，但小孩子在玩耍時(shí)并沒(méi)有大人的自我安全保護(hù)意識(shí)，在玩樂(lè)過(guò)程中一不小心就會(huì)對(duì)孩子的

身心構(gòu)成無(wú)法挽回的損傷，而每天這樣的事都會(huì)在各地發(fā)生，那如何在孩子受傷后的一時(shí)間給孩子們保護(hù)呢？

   普通我們所見(jiàn)的兒童滑梯外形，有太多的千奇百怪。大體上有直式滑梯，滾筒滑梯等。而寶寶們對(duì)這些奇形怪狀，五花八門

的滑梯自然很是吸引，他們見(jiàn)到兒童滑梯，就如撒韁的小馬一樣，一定會(huì)蜂擁而上，都想去體驗(yàn)一把。有時(shí)，孩子跟很多小

朋友一同在玩滑梯，往往是前一個(gè)還沒(méi)有走開(kāi)，后一個(gè)就又下去了，這樣容易構(gòu)成擠壓傷。一旦受壓時(shí)間長(zhǎng)或許幾個(gè)兒童壓在

一個(gè)身上，被壓的兒童即使外表只是纖細(xì)創(chuàng)傷，內(nèi)部可能已受重傷，若不及時(shí)救治，可以出現(xiàn)皮膚慘白、視物模糊、惡嘔吐、

口干等現(xiàn)象。若兒童仍被壓住，應(yīng)趕忙把兒童救出，并讓兒童仰臥，把兒童雙腳墊高，比較嚴(yán)重應(yīng)盡快送往醫(yī)院，并告訴醫(yī)生們

孩子曾經(jīng)受壓了多久。

   擦傷是寶寶在玩滑梯時(shí)最稀有的現(xiàn)象，有一些滑梯的滑道上并不是十分光滑，木制滑梯容易出現(xiàn)裂痕或毛刺，石頭做成的滑

梯有凹凸不平的地方還有裂紋這些要素都容易使寶寶在下滑的進(jìn)程中構(gòu)成擦傷，特別是有的寶寶還穿著開(kāi)襠褲或許很薄的衣褲，

滑上去就容易使屁股表面的皮膚破損，多數(shù)情況下，都是纖細(xì)皮膚擦傷，傷口較小，可以少許滲血，出血量不大，擦傷處可以

有臟東西嵌入或劃破皮膚。一些不太嚴(yán)重的傷口，出血量不大，家長(zhǎng)們媽媽只需幫寶寶清潔傷口并提供充分的撫慰就可以了。

但是有的寶寶皮膚傷口出血了，那就需求緊急處置傷口上的臟物了。由于可以會(huì)惹起感染，因此需求無(wú)菌操作，可以添加和根

絕傷口感染。這時(shí)分我們應(yīng)該要運(yùn)用白開(kāi)水、礦泉水和自來(lái)水沖洗損傷部位，去除一切的垢物。再敷蓋干凈布制用品。避免運(yùn)

用碘酒，碘酒非但很少起到維護(hù)作用，還會(huì)添加寶寶的痛苦。 假設(shè)擦傷部位比較大，或許有滲出物，媽媽盡量運(yùn)用醫(yī)用消毒

紗布敷蓋，緊急情況下可用干凈的手絹、毛巾、紙巾作爲(wèi)替代品敷蓋在擦傷處。

家庭的和集體的；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競(jìng)爭(zhēng)性可分為競(jìng)賽性的和非競(jìng)賽性的；按經(jīng)營(yíng)方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動(dòng)的方式可分為觀賞性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)。開(kāi)展娛樂(lè)性體育活動(dòng)，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。醫(yī)1療體育指運(yùn)用體育手段治1療某些疾病與創(chuàng)傷，恢復(fù)和改善機(jī)體功能的一種醫(yī)1療方法。另外，聽(tīng)音樂(lè)也讓頭疼的英語(yǔ)學(xué)習(xí)變得容易，一些人邊跑步，邊練聽(tīng)力，學(xué)習(xí)和健康兩不誤，真是一舉兩得的美事?！搬t(yī)1療體育”側(cè)重論述體育的醫(yī)1療1效果和實(shí)施完成的方式方法，這是體育的主要效應(yīng)之一。