·跑步機(jī)與地板接觸，普通跑步機(jī)與地板發(fā)生剛性沖擊，這將導(dǎo)致振動(dòng)被傳遞到樓下，產(chǎn)生的噪音傳到其他房間，損壞地板，反彈回來的沖擊力損壞膝蓋等。鄭倫的章魚仿生吸盤技術(shù)位于跑步機(jī)下方，相當(dāng)于在跑步機(jī)上穿一雙高質(zhì)量的真空吸盤鞋。這樣，可以大限度地保證振動(dòng)不會傳遞到樓下，沖擊力不會反彈到膝蓋，造成膝蓋受傷。簡而言之，跑步機(jī)的減震技術(shù)不是通過簡單粗糙的彈簧和安全氣囊來解決的。跑步機(jī)減震技術(shù)的核心是吸收和緩沖，即吸收瞬間沖擊力的消耗，而不是重新反彈到腳上。

如今，人們的家庭生活水平越來越高。許多家庭會為業(yè)余鍛煉購買一些合適的鍛煉器材。跑步機(jī)的用途是什么？以下陳晗健身器材小系列給你答案！

1.側(cè)身行走

當(dāng)跑步機(jī)以低速滑動(dòng)時(shí)，你把右手放在手柄上，向左轉(zhuǎn)動(dòng)，你的右肩面向手柄。當(dāng)傳送帶把你的腳移到左邊時(shí)，把你的右腳移到右邊，把你的左腳移到右邊。這樣做30秒。然后轉(zhuǎn)過身，面向跑步機(jī)的右側(cè)，做30秒的同側(cè)行走。

2.鞠躬并行走

雙手握住把手，讓皮帶將你的腳向后推，直到你的手臂伸直。然后用你的右腳向前邁一大步，彎曲你的右膝，把你的左膝放在傳送帶上。當(dāng)傳送帶向后移動(dòng)時(shí)，左腳縮回并向前移動(dòng)。這種腳的交換，走30秒。

3.蹲下

停在運(yùn)動(dòng)器材的跑步機(jī)上，跨在傳送帶上，雙手輕輕放在扶手上，像椅子一樣蹲下。將身體壓在腳跟上，站起來。重復(fù)12次。

你可以預(yù)設(shè)鍛煉時(shí)間的長度。每次鍛煉15-60分鐘。有些跑步機(jī)配有高科技薄膜晶體管觸摸屏，并配有十種爬坡、越野、比賽、減肥、間歇跑程序和兩種手動(dòng)編程程序。他們可以根據(jù)自己的身體條件和需要選擇節(jié)目，并且非常便于控制。

在跑步機(jī)的顯示屏上，我們可以清楚地看到當(dāng)前的速度、時(shí)間、距離、消耗的熱量、心率和坡度。鍛煉時(shí)，你可以用雙手握住手柄上的芯片來測量你的心率。在使用跑步機(jī)的過程中，我們應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，安全使用是安全的。

1.只有根據(jù)安裝說明確認(rèn)跑步機(jī)已完全安裝后，才能打開電源。小心不要堵塞墻上的插頭，以便于插入。

2.將電源線插入安全接地的電源插座。電源是特殊的。如果電源線損壞，請從經(jīng)銷商處購買。

跑步是一種簡單、方便、有效的運(yùn)動(dòng)，對健康有很大幫助。由于空間和時(shí)間有限，許多城市人選擇購買跑步機(jī)，并在家里跑步和鍛煉。許多跑步者會問:哪個(gè)品牌更適合家用跑步機(jī)？如何辨別跑步機(jī)的質(zhì)量？讓我們分享一些關(guān)于購買跑步機(jī)的常識。有些人認(rèn)為，要形成一個(gè)產(chǎn)品的品牌，無論是檢查產(chǎn)品的質(zhì)量，還是在售前、售中和售后的各個(gè)方面提供服務(wù)，都需要相當(dāng)長的時(shí)間。此外，品牌不僅僅是服務(wù)到位，還是一種模式。即使你不跑步，觀看也很舒服。無論如何，它也是你身份的象征。然而，有些節(jié)儉的人不追求排場，只追求實(shí)際效果，他們不這么認(rèn)為。不管他們是否有執(zhí)照，只要他們能減肥，保持健康和身材，他們就能實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。