家用健身器材提踵器：提踵器目標鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭。健腹輪：健腹輪是一種可鍛煉肌肉(muscle)、關節(jié)和減輕體重的小型推動器。它的材質(The material)一般為工程(Engineering)塑料(結構:合成樹脂、增塑劑、穩(wěn)定劑、色料)，具有設計簡潔、外形美觀、堅固耐用、使用方便等特點，用于鍛煉腹部，腰臀部和手臂身體各部位的贅肉，由于鍛煉時所需要的場地簡單，所以非常適合居家使用的健身器材。杠鈴/啞鈴：想增加肌肉(muscle)塊，杠鈴練習是、基本的練習。初學者將杠鈴練習放到步，因為杠鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用(use)不同的握距刺激整個胸部肌肉。健身車：健身車在運動科學領域(domain)叫做 ;功率(指物體在單位時間內所做的功的多少)自行車 ;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調整運動時的強度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進的運動，加快新陳代謝(metabolism)，增臟和肺部功能，從而改善人體的體質(physique)。引體向上訓練器：引體向上器一款實用的室內(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。家用健身器材

家用健身器材不同預算的選購對于不同的人群來說在選擇上也是有一定差別的，不同的人群可以選擇不一樣的，挑選適合自己的產(chǎn)品。

如果你是學生，在選擇上要考慮的是自己的預算和方便程度，面對學校和假期在家的兩種選擇，在選購上要符合的是自己能夠方便攜帶的產(chǎn)品，這樣可以做到在家在學校所選擇的產(chǎn)品都是可以使用的。

而對于已經(jīng)上班的來說，在選擇上就相對來說比較廣泛了，本身自己也是有一定經(jīng)濟實力的，再就是我們平時上班，下班回家鍛煉的時候可以有更多器材的選擇，像有些健身房的器材也是可以選擇的。家用健身器材

家用健身器材坐姿推胸器

坐姿推胸訓練器也是健身房器械一角的?？停饕憻捨覀兊男卮蠹?、三角肌前束和肱三頭肌等部位，坐姿推胸和杠鈴臥推相比更安全更容易上手，但對力度的要求和把控上面杠鈴臥推無疑更高，但這并不是說坐姿推胸就檔，不同的人群還是選擇適合自己的方式。

在使用坐姿推胸的過程中，首先需要將健身器材的座椅調整到合適的高度，標準為握把的高度與胸部上沿的高度相同，然后調整重量，坐到座椅上后，頭部、上背部和臀部緊貼到后面的靠背，腰部向前收緊，推到頂點的時候肘關節(jié)不要完全伸直，之后停頓1秒鐘，還原，同時吸氣，還原到兩個大臂成一條直線的時候再次發(fā)力，反復進行練習。家用健身器材