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蛙泳口訣：

1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。

　　邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會(huì)。

2、蛙泳手臂對(duì)稱劃，桃型劃水向側(cè)下。兩手屈腕來(lái)抓水，屈臂高肘向后劃。

　　劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，伸直放松往前進(jìn)。

3、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)又收腿。

　　兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會(huì)。劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼氣。

4、兩臂同時(shí)一劃水，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。

　　收手同時(shí)慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協(xié)調(diào)配合要學(xué)會(huì)。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

潛水鏡的保養(yǎng)方法

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     浪之鯊塑膠制品介紹潛水鏡的保養(yǎng)方法

     1.每次使用完后都應(yīng)該用清淡水沖洗和浸泡半個(gè)小時(shí)左右，充分洗干凈海水的鹽分以及有腐蝕作用的物質(zhì)。

     2.沖洗后風(fēng)干，不宜在太陽(yáng)底下曝曬，放在陰涼，干燥的地方存放。

     3.如果是透明硅膠材質(zhì)的面鏡，不宜與黑色硅膠面鏡放在一起。

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    全方面罩潛水鏡

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平衡技巧

耳朵空腔對(duì)壓力的增加為敏感，然后假設(shè)你的健康狀況良好(沒有頭部或充血的癥狀)，要平衡是很容易的。只要捏住鼻子，閉緊嘴巴，輕輕的做擤鼻涕的動(dòng)作鼓氣，就可以將空氣輸送到耳朵和鼻腔內(nèi)。另一個(gè)技巧是做吞咽的動(dòng)作或左右活動(dòng)下巴。

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