產(chǎn)后恢復(fù)對于女性來說是一個二次重生的階段

十月懷胎，一朝分娩，隨著嬰的一聲啼哭，一個新生命的到來，作為母親的喜悅之情無以言表，但是很多人都希望自己的產(chǎn)后修復(fù)可以，快速的恢復(fù)，那很多人生完寶寶之后都會出現(xiàn)*股大，胸部下垂，子脫垂漏尿等等這樣的一些情況，不僅影響自己的身心健康，而且呢，對于自己的體型不滿意，很多寶媽都沉浸在自卑的狀態(tài)產(chǎn)后恢復(fù)對于產(chǎn)后的女性來說是一個二次重生的階段

那首先1點，為什么要進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)?首先產(chǎn)后，女性在整個懷孕以及生產(chǎn)的過程當(dāng)中都經(jīng)歷了谷盆以及盆里肌發(fā)生了很大的一個變化，特別是整個懷孕期間，由于不斷增大的字宮，對于整個谷盆以及盆底肌的壓迫，會讓我們的谷盆產(chǎn)生錯位，以及盆底肌產(chǎn)生松弛，這樣產(chǎn)后會出現(xiàn)一些漏尿，字宮脫垂，引導(dǎo)松弛等一系列的問題，那針對于谷盆存在的錯位，我們一定要及時進(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)才可以

每次提到產(chǎn)后減肥，我都覺得明明是很簡單的事情，為什么會讓很多媽媽們“苦其心志”還是瘦不下來?？赡苁菚r間沒有選對。那么產(chǎn)后多久減肥合適呢？產(chǎn)后兩三個月，月經(jīng)基本恢復(fù)正常，這時候和新陳代謝也逐漸恢復(fù)正常。但一提起肥胖，大家免不了和吃聯(lián)想到一起。大部分國人產(chǎn)后肥胖的原因，基本都是“吃的好” “動得少”。一般來說，順產(chǎn)4～6周后媽媽可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況會更加危險。

一、為什么會有的媽媽說沒生娃之前都不會，生了寶寶之后就會了，難道是因為帶娃太累?其實不一定是因為帶寶寶，媽媽們的原因有多方面：一是與媽媽身體水平有關(guān)。由于孕期媽媽體內(nèi)會分泌一種叫“松弛素”的，這種會使脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，彈性下降，所以引起。而且媽媽們分娩后，體內(nèi)的系統(tǒng)不會馬上就恢復(fù)到孕前水平，在一定的時間內(nèi)谷盆韌帶還是很松弛，腹部的肌肉也比較沒力，加上字宮還沒完全復(fù)位，也會。