跆拳道真的可以教會孩子許多！

堅(jiān)持

    孩子學(xué)會了堅(jiān)持。如果做每一件事都可以做到堅(jiān)持不懈，決不放棄的話，是很難做到的，我們會因?yàn)榉N種原因而想到放棄，而參加比賽，讓我知道了堅(jiān)持，懂得了堅(jiān)持，學(xué)會了堅(jiān)持，良好的態(tài)度讓我知道了堅(jiān)持的重要性。

自信

    堅(jiān)持不懈是一種態(tài)度，凡事要做到堅(jiān)持不懈之前，應(yīng)當(dāng)要培養(yǎng)信心，勇氣。參加比賽要面對壓力，我們?nèi)鄙俚木褪切判?，容易被自己所打敗，認(rèn)為自己不行。比賽讓我知道了良好心態(tài)的重要性，無論結(jié)果如何，樹立良好心態(tài)。

思考

    武術(shù)跆拳道像一面鏡子。你更清楚地看到自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足和自己的優(yōu)點(diǎn)。比賽中你才可以正確判斷自己的能力，能清晰看到自己的目標(biāo)。比賽中，我可能發(fā)揮穩(wěn)定，但是有時候因?yàn)檫^度緊張一上場就忘動作了，不得不依靠教練在臺下提醒，但我沒有因?yàn)樽约喊l(fā)揮失利而氣餒，然后仍然完成了武術(shù)訓(xùn)練，并且下臺后真誠的欣賞、夸贊其他孩子的好。比賽結(jié)束后，教練和家長深刻感受到一次比賽對我成長形成的影響，帶來的改變。

跆拳道，練的是孩子的堅(jiān)持！

    在缺了幾次課以后跟不上教練所教的內(nèi)容，就會感到有壓力，別的孩子都比自己做得好也會有受挫感，長此以往，自信心受挫，孩子對學(xué)習(xí)慢慢失去了興趣，結(jié)果很可能就是半途而廢。

    其實(shí)孩子對待學(xué)習(xí)的態(tài)度多半就是家長的態(tài)度，家長認(rèn)真，孩子積極，家長不重視，孩子自然不當(dāng)回事。還是那句話，多年以后，你一定會感激此時認(rèn)真學(xué)習(xí)的自己和時刻鞭策你的父母，這一刻的痛苦和努力，將成為雕刻在水晶上的生命之花。

重慶跆拳道修練時的七點(diǎn)注意

    1.把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)國外跆拳道同有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段，同時，切忌肓目追隨，相信他人，有虛心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)提倡自力更生，自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界很好水平，才能使我國的跆拳道項(xiàng)目為國爭光。

    2.鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用，教練員運(yùn)動員應(yīng)認(rèn)識到基本技術(shù)是跆拳道比賽的主要得分手段，訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡，而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立。

    3.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個重點(diǎn)。

    4.教練員、運(yùn)動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解。

    5.教練員和運(yùn)動員對技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提下，指導(dǎo)運(yùn)動員將來在高水平訓(xùn)練中突出發(fā)展其中的某些技術(shù)，形成自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。

    6.就技術(shù)本身的要素來分析，應(yīng)重視速度重于力量，重視進(jìn)攻重于防守，重視準(zhǔn)確性重于出腿次數(shù)。

    7.運(yùn)動員的整體實(shí)力表現(xiàn)在許多方面，如技術(shù)與技術(shù)的連接，對進(jìn)攻、防守反擊等戰(zhàn)機(jī)的嚴(yán)格與準(zhǔn)確把握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實(shí)施有利于自己的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)等等。

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散打左蹬腿介紹

左蹬腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢站立，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達(dá)腳跟，當(dāng)腳觸擊目標(biāo)時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達(dá)全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點(diǎn)：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

散打的踹腿技術(shù)

　跟直拳有一樣的重要性，也是直線進(jìn)攻型的技法。屬于腿法中的三大“母腿”(蹬、踹、鞭)之一;而且攻擊威力特別大，殺傷力很強(qiáng)，往往使對手采用了阻擋措施也不能避免被踹中或踹傷，若以較遠(yuǎn)的地方?jīng)_過去，還可利用沖擊的慣性來增加腿擊力量，形成騰空踹腿，是腿法中追擊效果更好的腿法。

　　踹腿之法，凡是用腳底的正、側(cè)面做側(cè)身動作而攻擊出的腿法，均可歸屬為踹腿之列。踹腿技法多樣，可以向四面八方進(jìn)攻，而且攻出時平衡穩(wěn)固性好，攻擊點(diǎn)以腳底和腳掌側(cè)為主，在平時的行走中本就鍛煉得相當(dāng)堅(jiān)實(shí)有力，出擊時沒有會怕碰上硬物而傷腳的顧慮，因而在每次的出腿就會全力以赴，這就是攻擊力大的原因之一。

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