室內(nèi)健身器材專賣劃船機(jī)是力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練的結(jié)合，幾乎全身所有肌群都可以參與到劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)之中。

劃船機(jī)對(duì)膝蓋、關(guān)節(jié)的沖擊性很小，幾乎適合所有體型、所有年齡層次的人群，甚至連運(yùn)動(dòng)康復(fù)人群都可以使用。

如果想要帶動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)，建議入手劃船機(jī)。去購(gòu)買推薦理由：機(jī)身采用進(jìn)口橡木，質(zhì)量可靠；超大水箱，阻力十足，水箱是航空級(jí)別的聚碳酸酯，可保證劃動(dòng)過(guò)程的力度均勻、流暢。折疊方便，常規(guī)運(yùn)動(dòng)噪音小。真的高到爆，強(qiáng)烈建議健身愛(ài)好者選這個(gè)！室內(nèi)健身器材專賣

室內(nèi)健身器材專賣坐式屈腿訓(xùn)練器

坐式腿屈伸主要鍛煉肱四頭肌，腰背靠緊靠板，雙手緊握扶把，兩腿屈膝下垂，用雙腳勾住橫杠，在小腿發(fā)力舉起重量的過(guò)程中股四頭肌會(huì)收縮發(fā)力,在高點(diǎn)時(shí)得到充分收縮，稍停后慢慢下放重量，至低點(diǎn)前接著做下次動(dòng)作。

需要注意的是股四頭肌用力收縮時(shí)背部不能離開(kāi)靠板，臀大肌不宜抬起借力，上身盡量保持靜止?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)使主動(dòng)肌受力減少，鍛煉效果欠佳。過(guò)程中腳尖保持勾起，如果沒(méi)有勾起腳尖，股四頭肌很難收縮！室內(nèi)健身器材專賣

室內(nèi)健身器材專賣TRX室內(nèi)健身器材專賣

TRX就是借助懸掛器械完成的一系列訓(xùn)練，是Total Resistance Exercise的縮寫(xiě)，即“全身抗阻力鍛煉”的意思，在健身界大家常稱其為“懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)”。

TRX訓(xùn)練常用的有懸掛訓(xùn)練繩、懸掛訓(xùn)練帶以及一些功能訓(xùn)練棒等，的就是懸掛訓(xùn)練繩，借助懸掛訓(xùn)練繩我們可以完成懸掛深蹲、TRX平板、TRX俯臥撐、TRX吸腹提臀、TRX劃船、TRX單腿跳躍、TRX登山者式等多個(gè)動(dòng)作，可以說(shuō)TRX是一種簡(jiǎn)單但又實(shí)用的器械，不過(guò)很多動(dòng)作也都非常心！室內(nèi)健身器材專賣