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淋浴。泡腳：在浴缸或澡盆里加幾滴精油，然后泡一泡，注意泡腳的時間不要超過20分鐘。洗?。簩逶÷兜谷朐〗砘蛟∏颍缓蠹尤?-4滴精油，然后搓洗全身。足?。簩?-4滴精油加水泡腳，可有效，消除。4.噴霧劑。噴油嘴：在噴油嘴上加幾滴精油，搖動后可以直接噴在臉上或身體上，建議比例為10 ml噴油嘴加3滴精油，如此等等。清潔空氣：加入幾滴精油在潔凈的水中，然后噴入空氣。

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油脂的作用：可由50-500個不同的分子組合成精油。按照自然的規(guī)律，這些分子以大的比例共存，使每一種植物都有它自己的特殊性，因此，對人體的奧妙作用是的?？?、抗細(xì)菌、病毒、霉菌、防發(fā)炎、抗痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和功能的精油，使生活更美好。而且有些精油還可以調(diào)節(jié)，促進(jìn)分泌，使人體的生理和心理活動正常進(jìn)行。各種精油還有不同的功效，對于一些疾病，也有緩解和緩解癥狀的作用。油質(zhì)對多種疾病都有幫助，配合，可使病情恢復(fù)得更快。并可用于日常生活中，起到凈化空氣、消菌的作用，同時還能預(yù)防某些。

單側(cè)精油：從植物花、莖、根、葉或果實(shí)中，經(jīng)蒸餾、冷擠壓、浸出、溶劑萃取或香脂提取而得的精油。特性：1、有植物自身特有的香味；2、萃取量小、萃取方法繁瑣、價格高；3、不能直接用在皮膚上，需用基礎(chǔ)油稀釋(茶樹和熏衣草精油除外);4、不是油脂，有強(qiáng)烈的揮發(fā)性；5、保質(zhì)期2-5年。

熏衣草、茶樹、甜橙、玫瑰、茉莉、天竺葵、洋甘菊、柚子、柑、檸檬、桔子、、尤加利、廣、依蘭、、迷迭香等。復(fù)配精油：為了達(dá)到特定的，按一定比例將兩種或兩種以上單方精油與基礎(chǔ)油混合配制而成，精油與精油可以相互配合，相互補(bǔ)充，提高。特性：1、混合有精油香味；2、每種復(fù)方精油配方均固定，有針對性；3、直接適用于相應(yīng)部位皮膚的；4、是基礎(chǔ)油與單方精油的混合物，揮發(fā)性介于二者之間；5、保質(zhì)期短，開封后盡快使用。常用品種：舒壓放松、、美白、淋巴、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、去淡紋等。

精油如果用得恰當(dāng)，可以成為你美好生活的好幫手！精油使用方法有1吸進(jìn)2浴出3直接涂敷45按壓噴霧法。準(zhǔn)媽媽、孩子不要使用精油，也不能在芳療師的推薦下選擇適合的精油。有些精油是不能見光的，否則會使皮膚變黑，所以在挑選時要注意其特性。油品的揮發(fā)性很強(qiáng)，因此在不使用時要妥善保存，避免精油揮發(fā)。

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熏衣草精油可用于、祛除青春痘等，在減肥上述作用上并不特別明顯。要減肥建議做到以下幾點(diǎn)：1、控制食欲，少吃多動是好的減肥方法，飲食盡量清淡，多吃粗糧。2、鍛煉身體，每天鍛煉半小時，可以是瑜伽、跑步、跳繩，選擇一種合適自己的鍛煉方式。3、不能讓別人亂吃減肥藥。4、堅(jiān)持、減肥是一件很難堅(jiān)持的事。對牙痛有明顯緩解作用的；良好的效果，有助于改善性無能和。

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皮膚潰瘍和傷口發(fā)炎、疥癬等疾病，促進(jìn)愈合，改善粗糙肌膚?？梢种萍?xì)菌及微生物生長，稀釋后對人體粘膜組織無刺激，故可放心地應(yīng)用于口腔，使人產(chǎn)生「牙醫(yī)」聯(lián)想，雖然這種聯(lián)想拉遠(yuǎn)了人們接近丁香的意愿，但也證明丁香殺菌消毒能力廣受醫(yī)學(xué)界信賴。具有健胃消脹，促的作用，可緩解胃部發(fā)炎引起的惡逆、反胃及口氣不佳。緩解腹部疼痛，主要是因?yàn)槔亲?。緩解上氣道癥狀，丁香具有凈化空氣的作用，用其擴(kuò)張器與呼吸能增體的力。將3-5滴丁香放入香熏爐中，殺菌效果特佳，冬天使用，可使身體更好地面對細(xì)菌，使人感到溫暖。注：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，丁香酚在丁香油中可能存在毒性(immunotoxicity)，使用時必須注意。緩和由情緒郁結(jié)而產(chǎn)生的不愉快或胸悶的感覺；同時，的效果也有助于提力和減少。